Astman testausta

Mulla on nyt taas astmassa 2 viikon lääkitystauko, kun Kela vaatii puhallustestejä säännöllisin väliajoin. Vähän huonoon saumaan tämä iski ku katupölyä oli/on ihan älyttömästi ja nyt vielä tuli pakkaset.  Puhallustestit on kyllä niin alhasilla arvoilla, että ei oo epäselvyyttä onko mulla astma vai ei! Mulla raskaus laukas tän astman ja luulin aluksi, että hengenahdistus liittyy jotenkin raskauteen (joo nyt tiedän kuinka tyhmästi ajattelin...). Sitten kun synnytyksen jälkeen ahdistus vaan jatku menin lääkäriin. Siitä ohjattiin testeihin ja tuloshan oli selkeästi astma. Lääkäri vielä nauro että kyllä se elämä muuttuu kun alat saamaan happea :)
Ja kyllähän se muuttukin! Ennen hengästyin heti lenkin alussa ja piti pysähdellä ja haukkoa ilmaa. Oli sellanen tunne ettei keuhkot täyty loppuun asti vaikka kuinka yrittää hengittää. Ja mikä uskomattominta mun krooninen nuha johtuu kuulemma astmasta. Siihenkin lääkitys on auttanu. Edelleen mulla nenä vuotaa, mutta ei ole niin tukossa.
Mulla on siis lääkityksenä hoitava suihke aamuin illoin ja avaava tarvittaessa. Tosin tota iltalääkettä ei tarvi ottaa jos tuntuu ettei tarvi. Nyt kun on ollu viikon ottamatta lääkkeitä ni kaikki oireet on tullu takasi. Ärsyttävää käydä lenkillä taas kun pitää olla niinku kala kuivalla maalla! Eli toisinsanoen enpäs ole paljoakaan liikkunu tässä viikon aikana. Lauantaina tosin on turnaus Hauholla, joten katotaan miten siellä sujuu...Onkos kellään muulla astmaa? Olis kiva lukee miten muilla astma vaikuttaa.

Ravitsemusterapeutti

Kävin maanantaina astmalääkärillä terveyskeskuksessa ja huomasin ison kyltin jossa luki Ravitsemusterapeutti.  Onko joku käyny? Saako semmoselle ajan kuka vaan? Mä myönnän etten tienny että terkkarilla on tämmönenkin terapeutti. Mitenkähän se käytännössä toimii. Siis saako sieltä neuvoja vai siis oikeesti jonku ohjelman jota seurataan? Pitääpäs yrittää ottaa asiasta selvää. Jos joku tietää ni kuulisin mielelläni miten homma toimii!

Läskit lenkkeilemään!

Painossa ei ole tapahtunu mitään muutosta, mutta nyt olen yrittänyt jumpata enemmän. Kyllä tämä auringonpaiste piristää ja saa taas uutta virtaa. Ihanaa kun nytkin työmatkan silottelee kaunis auringonpaiste!
Tästä päästäänkin minua askarruttaneeseen aiheeseen. Keskustelin kaverin kanssa uusista lenkkivaatteista ja siitä että keväällä pitäis aina saada uudet vaatteet ni lenkitkin sujuu paremmin. Ja kehtaa mennä ihmisten ilmoille kävelemään. Sitten tuli puhetta erilaisista lenkkeilijöistä ja kaveri totes että nyt kun on pudottanu jonkin verran painoa ei tarvi enää lenkkeillä pelkästään metsässä! Siis täh?! Eikö lihavat/isokokoset saa lenkkeillä yleisillä paikoilla?! Onko ne omistettu vaan kauniille ja hyväkuntosille ihmisille jotka tietty juoksee keveällä askeleella? Mitä te ajattelette kun näätte lihavan lenkkeilijän? Minä ainakin olen ylpeä siitä ihmisestä joka on lähteny sinne lenkille! Mitä hikisempi ja punasempi lenkkeilijä ni sitä enemmän mielessäni tsemppaan. Oli sitten lihava tai laiha. Eikö se ole hienoa että se lihava on ennemmin lenkillä kun syö sohvalla? Pienikin liikunta on parempi kun ei mitään. Pienet valinnat vaikuttaa vuositasolla tosi paljon varsinkin kun on paljon pudotettavaa! Eikä ne vaatteetkaan tarvi olla viimesen päälle kuhan nyt on sellaset vermeet missä on hyvä liikkua. Ei ne vaatteet sua liikuta vaan sinä ite! Ärsyttää ihmiset jotka halveksii toisia koon tai ulkonäön takia ja parhaassa tapauksessa vielä nauraa. Sillon on mun mielestä ihmisellä itellä jotain ongelmia henkisellä puolella jos tarvii toista alistaa!
Eli nyt kaikki läskit lenkkipolulle aiheuttamaan pahennusta :)

Urheilullinen ilta

Poika jäi eilen extempore mummulaan yöksi ni meille tulikin vapaa ilta. Ja hyvinhän me se käytettiin! Laitoin ulkosaunan lämpiämään ja lähdettiin miehen kanssa lenkille. Koira oli ihan ihmeissään kun ei ollutkaan rattaita mitä väistellä. Lenkin jälkeen tein vielä uusimmasta Me Naiset- lehdestä bongatun kuntopiirin. Oli kyllä hyvä ohje! Sitten piiiitkät ja rauhalliset löylyttelyt saunassa. Ei tarvinnu hikeä paljon houkutella, ku yleensä mulla ei tuu hiki ollenkaan saunassa. Ihanaa! No ei tarvinnu kyllä tämän jälkeen untakaan kauaa houkutella :)
Olipas kiva ilta!

Paino taas jumittaa

Paino ei kyllä änähdäkään alaspäin tosta 87.4kg! Nyt menkkojen takia nousikin reilulla kilolla, mut näiden jälkeen palaa taas sinne samoihin lukemiin. Mitäs ny sitten? Mitähän mun nyt pitäis tehdä että saisin semmosen kunnon startin taas? Alkaa jo puuduttaa tämä junnaaminen kun mitään ei tapahdu!

Hiihdoton helmikuu

Eilen mies tuli hakemaan mua töistä puoli kuudelta ja ajeltiin kotiinpäin Näsijärven reunaa. Siellä oli ihmisiä luistelemassa ja yhtäkkiä tajusin et vielä reilu viikko sitten luistelijoista näky vaan otsalamput. Nyt ne näky ihan kokonaan ku on niin VALOSAA! Ihanaa! Tuli ihan kesäfiilis :) Sama homma oli tänä aamuna. Tulin alakertaan ja ihmettelin et onko mies jättäny yöksi valot keittiöön. Siellähän olikin verhot auki ja päivänvalo kurkki ikkunasta.
Aamulehdestä luin tänä aamuna että viikossa päivä pitenee puoli tuntia. Tosin kun ei ole lunta niin valo ei ole yhtä kirkasta kun yleensä tähän aikaan vuodesta. Mutta toisaalta ei myöskään niin haitallista silmille.
Eihän tota lunta kyllä tosiaankaan ole. Otin pari kuvaa metsästä ja kyllä siellä vähän valkosta näkyy. Säälittää vaan noi pikkumuksut kun ne ei pääse pulkkamäkeen, luistelemaan eikä hiihtämään. Mun poika sanoo aina kun mennään pihalle, että mennään äiti stiigalla. No eipä mennä... Kuravaatteet on pakko pistää päälle, kun mennään pihalle, ettei kaikki vaatteet ole läpimärkinä. Nyt kun vaan vähän paistais aurinko ni kuivuis tää keli vähäsen.
Hyvää lomaa kaikille lomailijoille ja työssäkäyville hyvää työviikkoa. Kyllä se kesä sieltä tulee ku vielä vähän jaksaa odottaa!

Siivouspäivä

Meijän perheen viikot on niin kiireisiä, ettei viikolla paljon kerkiä siivoilemaan. Minunkin työpäivät matkoineen kestää 8-18.30 ni ei siinä illalla enää paljo mitään jaksa. Sitten kun lauantaiaamuna herää niin koko kämpän karmeus iskee naamalle! Mä en muutenkaan ole hirveän järjestelmällinen ihminen näissä asioissa. Mulla ei vaan jostain syystä mene tavarst takaisin paikoilleen, vaan ne jää vähän sinne sun tänne. Ja sehän näkyy...
Eli siis meillä on yleensä lauantaina (jos en ole töissä) suursiivouspäivä. Kuten eilenkin. Ja tietenkin siivouspäivänä sato räntää. Mutta onneksi sain matot pihalle edes vähäksi aikaa. Kyllä se kruunaa siivouksen kun tuo matot pihalta lattialle!
Nyt voi taas viikon sotkea :)

Koristautuminen

Kuulin eilen asiakkaalta aika mielenkiintoisen argumentin kaunistautumisesta ja piti ihan blogikirjoitus tehdä tästä asiasta. Eli asiakas (isokokoinen nainen) sanoi että isolla ihmisellä pitää olla aina isoja koruja niin ei näytä niin isolta itse. Aika mielenkiintosta! Tottahan se on että isot asusteet vie huomion, kun taas pikkureppu ison ihmisen selässä näyttää hassulta.
Kun katselee ihmisiä kaupungin vilinässä ni aika harmaata kansaahan me ollaan. Jopa minä beigen värisessä toppatakissani erotun joukosta. Onko sitten paha asia erottua vai onki vaan helpompi kulkea massassa? Mulla on pari hippikaveria ja oon aina ollu niistä ylpeitä ku ne pukeutuu värikkäisiin ja huomiota herättäviin vaatteisiin. Ja mikä tärkeintä ne ei tee sitä sen takia että erottuis, vaan sen takia että ne vaatteet on niiden mielestä kivoja päällä.
Mä olen ammatiltani koru- ja metallituotevalmistuksen artesaani. Eli koulussa tehtiin koruja eri materiaaleista (lähinnä hopeasta) ja muitakin esineitä tuli valmistettua. Koulussa jo töitä suunnitellessa opettaja käski ajattelemaan koruille käyttäjät. Se mielikuva mikä päässä oli, vaikutti hirveästi siihen millaisen korun siihen paperille piirsi. Nuori kaunkilaisnainen tuottaa täysin erilaisen mielikuvan kun nuori maalaisnainen. Perusolettamushan on että kaupunkilaisnainen on menestyvä, hyvin toimeentuleva, kaunis, tyylikäs ja itsestään huolta pitävä. Maalaisnainen on huonopalkkaisessa työssä, kotona monta lasta, vähän homssuinen ja pyylevä. Juuri luin tutkimuksen asiasta ja tämä olettamus on edelleen voimissaan. Mites sitten kun joku rikkoo kaavaa? Nykyisessä työssänihän minä myyn ihmisille turhakkeita. Arjen luksusta. Todella moni nainen sanoo koruja valitessaan että en minä voi mitään hirveän isoa ostaa ku en muutenkaan koreile arjessa. MIKSI ET KOREILE? Miksi me ei voida käyttää piristäviä juttuja arjessa? Miksi pitää odottaa suuria juhlia tai baari-iltaa että voi käyttää koruja ja laittautua?
Monilla lihavilla (ja tietenkin muillakin) on sellainen harhakuva, että ei isokokoinen ihminen voi olla kaunis. KYLLÄ VOI! Itsestään ja hygieniastaan huolehtiva ihminen on aina kaunis oli hän minkä kokoinen tahansa. Enkä tarkoita että kilo meikkiä päälle ja koruja killumaan niinkuin joulukuusessa, vaan pikkusen jotain piristystä ja väriä. Kiinnittäkää huomiota omiin hyviin kohtiin ja korostakaa niitä.
Ei se ole vaikeaa, mutta aluksi vaatii vähän vaivannäköä.

Kauhea matkakuume

Mä haluan matkalle!!
Ihan järkyttävä halu johonki lämpimään. Mä oon niiiin kateellinen kaikille jotka lähtee hiihtolomalla reissuun. Mulla ei edes oo lomaa :(
Toisaalta mulle kelpais ihan mikä tahansa irtiotto arjesta. Nyt jotenkin puuduttaa tää puurtaminen. Aamulla ylös, koira pihalle, herätän pojan, syödään kaurapuuroa, vien pojan hoitoon, meen töihin, pääsen töistä, meen kotiin, leikin hetken pojan kanssa, iltatoimet, poika nukkumaan, miehen kanssa "laatuaikaa" haukotellen sohvalla, nukkumaan. Ja taas kaikki alusta!
Mä oon loman tarpeessa!
Maanantaifiilis...

Hyvää lomaa kaikille hiihtolomalaisille. Minä jatkan puurtamista.

Buzzador

Tää ei nyt liity mitenkään laihdutukseen, mutta ajattelin mielenkiinnosta kysellä kuinka moni teistä tietää mikä on buzzador?
Ideana on että buzzador lähettää sinulle tuotteita testattavaksi ja sinä kerrot rehellisen mielipiteesi. Joskus myös jaat ystäville tuotteita eli buzzaat tuotteita eteenpäin. Tutustuin buzzadoriin n.vuosi sitten kaverini kautta. Tähän mennessä olen testannut hammastahnaa, urheilujuomaa ja viledan liinoja. Oon tykänny hirveesti! Aika jännää saada aina paketti kotiin ja alkaa testailemaan :)
Tänään postiluukussa odottikin taas uusi paketti. Nyt testaan Oral-B sähköhammasharjan päitä. Eli ei muutakun testailemaan! Onko joku muu kampanjassa mukana?

Taas kipeenä!

Mulla on taas tyhjennys menossa :(
Eli eilen tuli töissä yhtäkkiä tosi huono olo ja loppujen lopuksi tuli molemmista päistä tavaraa pihalle. Ei muutakun bussilla kotiin. Voin sanoa että oli helvetillinen bussimatka! Koko ajan pelotti että en pysty pidättelemään, mut onneks selvisin kotiin asti. Eilinen meni siinä tyhjentäessä ja kuume nousi 38.7. Menin jo ysin aikaan nukkumaan ja onneks ei enää yöllä tarttenu juosta vessaan. Nyt on ihan hakattu olo. Joka paikkaan sattuu enkä oo uskaltanu syödä vielä mitään. Toivottavasti tää nyt meni tällä ohi ku joillain oksennustauti kestää monta päivää.
Nyt meen takasi makaamaan vaikka kyljet on kipeenä pelkästä makaamisesta.

Oho meneepäs aika nopeasti!

Tulipa tässä vietettyä pieni blogihiljasuus. En oo vaan saanu aikaseks kirjottaa ku aina on muka jotain muuta. Mut hyvin mulla menee. Herkuton tammikuu loppu ja tietenki sit lauantaina söin puolikkaan subin ja irtokarkkeja. Kyllä tuli paha olo! Meillä oli turnaus Hankasalmella eli kaks peliä hiki virraten + 6h bussimatkat. Siinä sitten ajattelin et voin ostaa irttareita bussiin ja oikein kuolasin ku tiesin et takasitulomatkalla saan syödä salmiakkia, suklaata ja jugurttirusinoita! No eipä niitä tarvinu syödä ku pari kourallista ni tuli täydellinen stoppi. Loput jäi sitte tuliaisiksi miehelle. Ilmeisesti tosta tammikuun herkuttomasta oli semmonen vaikutus ettei voi paljo syödä herkkuja!

Meidän joukkueeseen tuli tällä kaudella unkarilainen nainen pelaamaan. Hän on täällä aupairina vain tämän vuoden ja hän on jo nyt kauhuissaan siitä ettei saa suomalaista suklaata ensi vuonna.  Hän on täysin addiktoitunut! Naurettiin kun hän osti huoltoasemalta 4 suklaalevyä, 3 suklaapatukkaa, pätkispussin ja suffelipussin. Ne oli kuulemma viikonlopun herkut! Ja tämä nainen on tosi hyvässä kunnossa ja oikeasti vaan laihtunu Suomessa ollessaan! Miten voi olla mahdollista? No ei hän ymmärrä itsekään. Joillekin se kai tarttuu paremmin ku toisille...

Muutenkin kummasti tämä ruumiinkuva muuttuu laihtuessa. Olen nyt siis laihtunut yhteensä n.13kg siitä kun alotin.  Osa vaatteista joita käytin laihdutuksen alussa on jo pistetty kierrätykseen, mutta osaa käytän vielä. Sunnuntaina tein inventaarion vaatekaappiini ja eteen tuli outo ongelma: näytän kaikissa vaatteissani läskiltä! Siis niissäkin joita käytin ennen laihtumista. Esim. pari paitaa joita käytin aikaisemmin näyttää nyt jokaisen makkaran ja muhkuran. Miten mä oon kehdannu ennen käyttää niitä kun nyt en? Miten mä voin nyt näyttää hirveämmältä kun ennen?  Mun mies ei ymmärtänyt yhtään ku yritin hänelle tätä selittää. Hänen mielestä oon pienentyny niin paljon, että ei oo mitään syytä valittaa. Ymmärtääkö kukaan muu mitä mä tarkotan? Onhan tää jotenki outoa et kun laihtuu ni pukeutuminen vaikeutuu...
Mut hyvää viikonjatkoa kaikille :)

Asiaa kalorivajeesta

http://kutri.net/kevyt-keho/laihdutus/dieetit-2/saarna/

Löysin Katri Mannisen blogista mielenkiintoisen kirjoituksen. Olen ite nyt laskenut kaloreita koko tammikuun ja olen huomannut, että syön ihan liian vähän. Yleisesti kalorit jää päivässä n.1400 vaikka laskurin mukaan mun pitäis syödä 2100. Katri kirjottaa todella hyvin juuri tästä asiasta!  Minäkin olen aikoinaan laihduttanut painonvartijoiden avulla ja kilothan tuli takasin aikas nopeesti. Olen myös lukenut lehdistä esim.Kata Kärkkäisen haastattelusta, että hän noudattaa ruokavaliota joka sallii 1000kcal päivässä. Eli siis minutkin on aivopesty siihen että vähemmän on paremmin. Ja tietenkin kun elimistö tottuu siihen ettei ravintoa tule, se menee säästöliekille. Sitten ihmettelen miksei paino putoa! Järkeenkäypää mutta kuitenkin niin vaikeeta tajuta.
Tähän pitää kyllä kiinnittää jatkossa enemmän huomiota. Ja tietenkin eroa on sillä miten kalorit syö! Voihan sitä toki käydä mäkkärissä vetämässä kerralla kaikki kalorit, mut ehkä mä nyt keskityn ennemmin vähän järkevimpiin tapoihin.

Niin ja olihan taas melkein kilo tippunu eli vaaka näytti keskiviikkona 87.4 :D

Hyvää viikonloppua kaikille!

Inhokkiruuat

Päätin aikaisemmin että meillä aletaan syömään enemmän kasvisruokaa. Vaihtelevalla menestyksellä uusia ruokia onkin tullut listalle ja olen kyllä löytänyt tosi hyviäkin reseptejä. Olen myös huomannut että olen itse tosi rajoittunut ruuansyöjä. Kauppa listaan tulee aina samat tarvikkeet, ravintolassa tilaan aina niitä varmoja ruokia ja jos joku tuo eteeni jotain uutta niin ennakkoasenne on heti kielteinen. Tässä muutama esimerkki inhokeista:

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288642316788.html
Olen kerran maistanu ruusukaalia ja oli pahaa...

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288642316788.html
En ikinä maistais tätä ellei olisi pakko...

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288641955275.html
Olen kerran maistanu avokadoa ja maistu ihan saippuavedelle...

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288642330716.html
No varmaan arvaatte...

Sitten monta kertaa pelkkä nimi saa kylmänväreet kulkemaan selkäpiissä esim. maa-artisokkakeitto. Tosin en ole ikinä maistanu...
Yleensä nämä inhokit on nimenomaan kasvispuolella, mutta en myöskään syö sisäelimiä enkä epämäärästä lihaa (jänteviä suikalelihoja tai läskisoosia).
Loppujen lopuksi mun ruokavalio vois koostua seuraavista ruoka-aineista:
Jauheliha, broitsu, kala, pasta, kurkku, tomaatti, salaatti ja leipä. Aika tylsän kuulosta! Pitää ilmeisesti alkaa tekemään jotain tälle rajoittuneisuudelle. Eikös sitä sanota että kestää 2 viikkoa tai 4 maistelukertaa että ihminen tottuu johonkin uuteen makuun? Tässähän kerkiäis vuoden aikana tottua moneen makuun. Mistähän sitä alottais :)
Mites teidän inhokit?

Naisellisuutta kehiin

Ihan ekana vaakalukema: 88.3kg eli pudotusta 1.1kg. Jippii!! Herkuttomuus puree siis edelleen.

Sitten ihan toiseen aiheeseen. Mulla on tässä sivussa menossa naisellisuusprojekti. Eli mä oon aina ollu semmonen skeittaripoika enkä oikein ikinä ole osannu olla naisellinen. Tietenkin juhliin ja pippaloihin olen laittautunut, mitta arkena tyyli on ollu farkut ja hupparilinjaa. No nyt kun olen vaihtanu työpaikkaa niin olen kiinnittänyt tähän asiaan huomiota. Ennen tehdastyössä oli ihan sama missä vaatteissa menit töihin, koska meillä oli kuitenkin työvaatteet. Nyt meillä ei ole työvaatteita ja pomon toivomuksena on että työvaatetus on siisti, asiallinen ja naisellinen. Eli kauluspaita tai muu siisti yläosa ja mustat housut/hame. No eihän mulla ollut tälläsiä vaatteita vaatekaapissa! Nyt on. Jos vertaa mun nykyistä vaatekaapin sisältöä parin vuoden takaseen ni aika myllerrys on käyny. Onhan siellä ne hupparit ja gollarit edelleen, mutta pidän niitä lähinnä kotona. Oikeastaan tykkään tästä uudesta tyylistä tosi paljon! Eilen mä sitten jatkoin tätä teemaa ulkovaatteisiin ja kävin ostamassa takin ja saappaat. Mä oon yleensä aina ostanu toppatakin jostain urheiluliikkeestä. Semmosen urheilullisen rennon toppiksen, mut nyt ostin ihan erilaisen kuten kuvasta näkyy. Aika kiva ainakin omasta mielestä (ja miehen mielestä)! Mähän jo vähän näytän naiselta :) mutta tämä projekti tässä etenee omaan tahtiinsa ekkä musta ikinä mikään jakkupuku nainen tule, mutta jos nyt edes tunnistaa naiseksi.

P.S. kirkkaanpunanen huulipuna kerää kyllä huomiota!

Pakkasakka

Tänä aamuna klo6.30 kun lähdin koiran kanssa lenkille mittari näytti -22 astetta! Aika rapsakka keli, mutta toisaalta niin ihanaa kun pöpöt kuolee. Nyt pitäis viedä petivaatteet pihalle ni sais pölypunkit kyytiä. Mun pappa aina sano että ukkosenjumala on suututtanu pakkasakan ku oli paljo pakkasta. Nyt se akka on kyllä kunnolla käärmeissään :)

Mun herkkulakko on sujunu itseasiassa ihan älyttömän hyvin. Ei vieläkään tee edes mieli mitään mättöä. Tosin mies teki lauantai illan kunniaksi aivan ihania ciabatta-tomaatti-mozzarella leipiä ja kysy et voitko syödä näitä herkkuja. Sen mielestä jos on herkuttomalla ni pitäis syödä vaan sellasta mistä ei tykkää. Mutta kyllä mä ne leivät söin. Lauantaina söin ateriankorvikepatukan, kun en kerinny syömään lounasta. Sunnuntaina säbäturnauksessa söin proteiinipatukan. Onko ne herkkuja? Onhan ne hyviä, mut en mä usko.

Mulla on ollu joka päivä askelmittari ku ajattelin vähän päivitellä paljonko se 10000 askelta onkaan. Huomasin että kyllä siihen saakin päivän aikana köpötellä! Entisessä työssä mulle tuli se aika helposti täyteen jo työpäivän aikana, mut nykyisessä tulee vaan n.2000 askelta päivän aikana. Koiran kanssa lenkit ja pojan vienti hoitoon + se että jään monta pysäkkiä aikasemmin bussista ja kävelen lopun matkaa yleensä johtaa siihen että illan päätteeksi on yli 10000 askelta.  Silti mä oon yllättynyt että parhaana päivänä mulla on tullu vaan 11487 askelta. Tosin ei mulla se kotona koko ajan ole mukana. Ja sunnuntaina ei ollu ollenkaan ku ei pelissä sitä oikein voi pitää. Mutta voin kyllä sanoa, että kyllä tämä kannustaa kävelemään. Varsinkin jos näyttää ettei ne askeleet tule täyteen! Onko muilla askelmittareita käytössä?

ruokamyrkytys

Mulle tulikin tässä tämmönen detoxkuuri ihan pyytämättä. Kävin eilen pojan kanssa parturissa ja kello oli jo seitsemän ku päästiin sieltä. Mulla ja miehellä oli kauhee nälkä molemmilla, joten ostettiin ruokaa Prisman lihatiskistä. Virhe siihen aikaan! Miehellä se tuli pihalle jo illalla, mutta mä menin nukkumaan niin aikaisin että heräsin aamulla kuudelta kauhean mahakipuun ja piti juosta vessaan. Siellä mä oon viettänyt melko koko päivän! Ei pystynyt lähtee töihinkään ku oli niin huono olo. Vieläkin on maha arka, mutta spin vähän aikaa sitten ja ne nyt on pysynyt sisällä eli eiköhän tää tästä.

Eilen piti jo päivittää tuota punnitustulosta, mutta oli tosiaan niin kiire päivä ettei kerinnyt. Elikkäs huomasin tuolta aikaisemmasta päivityksistä että olin laittanut painon väärin. 2.1 paino oli siis tasan 92kg eikä 90 niinku olin kirjoittanut. Tosiaan sillon oli menkat ni sekin varmasti vaikutti, koska eilen paino oli 89.4kg! Viikossa oli siis lähtenyt 2,6 kiloa!! Kyllä tää kalorinlaskenta siis kannattaa. Ja herkkulakkokin todennäköisesti vaikuttaa jonkin verran. Jippii tästä on hyvä jatkaa :-)

Nyt on pakko mennä nukkumaan et saa kunnon yöunet!

Haaste

 

 

Huomasin http://roskaruokaympyra.blogspot.fi/  - hauskan kyselyn ja päätin nyt siihenkin vastailla kun kerrankin on aikaa istuskella tässä koneella:

Ihmissuhteet
01. Oletko saanut uuden ystävän tämän vuoden aikana?
 Vaihdoin työpaikkaa joten elämään on tullut uusia ihmisiä, mutta ei voi vielä sanoa ystäviä :D


02. Oletko tehnyt jotain tänä vuonna, mitä et ole ennen tehnyt?
 Olin viikon työttömänä ja aloitin oppisopimuskoulutuksen.


03. Oletko seurustellut tämän vuoden aikana?
 Olen seurustellut ihan koko vuoden vaihtelevalla menestyksellä.


04. Kerro pari parasta muistoasi tältä vuodelta?
 Pojan toilailuista riittäisi varmasti kerrottavaa vaikka kuinka paljon, mutta jos muistellaan ihan henk.koht. juttuja. Yks parhaista oli tietty Pärnuun reissu. Sitte tää oppisopimus on tuonu niin paljo kaikkea kivaa mun elämään että se oli vuoden paras juttu!



Sain edellisen työpaikan tiimiltä tälläsen taulun läksiäislahjaksi. Minä 80 vee.


Minä

01. Oletko muuttunut paljoa viimeisen vuoden aikana?
 Olen. Viime vuonna oli niin paljon muutoksia ja stressin aiheita sekä taloudellisesti että henkisesti, että ne pisti väkisinkin miettimään asioita uudestaan. Osaan nauttia pienistä asioista paljon enemmän ja elän enemmän tätä päivää enkä haaveile tulevaisuudesta. Michael Monroeta lainatakseni: " Älä laske vuosia vaan elä päiviä!". Siinä mun motto.
Ulkoisesti olen muuttunut enemmän naiselliseksi, mutta kyllä mussa edelleen asustaa se skeittaripoikakin.

 02. Oletko lihonut?
 Kokonaisuudessaan laihtunut, mutta aikas aaltoliikettä tää vuosi on ollu.


03. Oletko saanut porttikieltoa minnekään tämän vuoden aikana?
 En ainakaan tunnusta.


04. Oletko ollut elokuvissa YKSIN tämän vuoden aikana?
 En oo ikinä ollu yksin elokuvissa. Pitäs kyllä joskus mennä!


05. Oletko ottanut tatuointia/lävistystä viimeisen vuoden aikana?
 En ole vieläkään saanut aikaseks vaikka suunnitelma on ollu päässä jo monta vuotta!



               Pojan kanssa reissussa

Sekalaisia
01. Kuka oli paras uusi tuttavuus?
 Uudet työkaverit on kyllä mukavia.


02. Piditkö uudenvuodenlupauksesi?
Pidin. Lupasin laihduttaa ja niin tein. En tosin niin paljon kun lupasin...

03. Synnyttikö kukaan läheisesi?
 Viime vuosi oli kyllä siitä ihmeellinen ettei kukaan läheinen saanut lasta. Eikä nytkään ole kukaan raskaana.


04. Kuoliko kukaan läheisesi?
 Niin moni on viimevuosina kuollut, että olen todella onnellinen ettei kukaan kuollut!


05. Missä maissa kävit?
 Virossa.

06. Mitä haluaisit vuodelta 2014 sellaista, joka ei onnistunut vuonna 2013?
 Öö ei nyt tule kyllä mitään mieleen.


07. Mikä päivämäärä säilyy muistissasi vuodelta 2013?
 31.5 oli viimeinen työpäivä edellisessä työpaikassa.


08. Mikä oli vuoden 2013 suurin onnistuminen?
Jankkaan samaa, mutta työpaikan vaihto jota olin kypsytelly jo 5 vuotta!


09. …ja suurin epäonnistuminen?
 Paljon pieniä, mutta ei yhtään isoa epäonnistumista. Viime vuosi oli aika kiva vuosi!


10. Kärsitkö vammoista?
En mistään erikoisesta. Olkapäähän laitettiin kerran kortisonipiikki, mut muuten kaikki ok.


 11. Mikä oli paras asia, jonka ostit?
 Pärnuun matka.


12. Kenen käyttäytyminen ansaitsi kiitosta?
Miehen


13. Kenen käyttäytyminen aiheutti ahdistusta?
Sukulaisten


14. Mihin käytit suurimman osan rahoistasi?
Toisten rahasotkuihin

15. Mistä innostuit eniten?
Uudesta työstäni.


16. Vuoden 2013 ihmiset:
 Mun perhe ja ystävät <3


17. Verrattuna tähän aikaan viime vuonna, oletko onnellisempi vai surullisempi?
No aika samoissa ollaan.


 18. Lihavampi vai laihempi?
Laihempi :)


19. Rikkaampi vai köyhempi?
 Köyhempi. Palkka putos kyllä roimasti verrattuna viime vuoteen!


20. Mitä olisit toivonut tekeväsi enemmän?
 Ihan yleisiä asioista. Varsinkin loppuvuosi oli niin kiireinen että tuntui ettei kerinny tehdä mitään!


21. …entä vähemmän?
 Stressata rahasta.


22. Miten vietit joulun?
 Kuusamossa meijän mökillä.


23. Jos voisit mennä ajassa taaksepäin ja muuttaa yhden hetken menneestä vuodesta, mikä se olisi?
En kyllä muuttais mitään.


 24. Rakastuitko vuonna 2013?
 Joo moniinkin asioihin ;)


25. Kuinka monta yhden illan juttua sinulla oli?
Ei yhtään.


26. Mikä oli mieluisin tv-sarja, jota seurasit?
 Emmerdale...joo ei mikään hirveen cool sarja...


27. Vihaatko tällä hetkellä ketään, jota et vihannut viime vuonna samaan aikaan?
En mä oikeastaan vihaa ketään, mutta en vaan pidä kaikista ihmisistä.


 28. Mikä oli paras lukemasi kirja?
 Stephenie Meyer: Vieras


29. …entä musiikillinen löytö?
 Lastenlauluja tässä ollaan kuunneltu, joten niitä on tullut uudestaan opeteltua.


30. Mitä halusit ja sait?
 Tabletin joululahjaksi.


31. Mitä halusit, muttet saanut?
 Etelänmatkaa. Tai no joo onhan Pärnuu vähä etelämpänä ja kävinhän mä Hesassakin...


32. Mikä oli vuoden suosikkielokuvasi?
 Hobitti


33. Mitä teit syntymäpäivänäsi?
 En varmaan mitään erikoista kun en muista.

34. Ketä kaipasit?
 Enkeliäitiä. Isää ja muita sukulaisia Kuusamossa.


35. Mikä tai kuka sai sinut pysymään järjissäsi?
 Oma mies!

Vastailkaahan muutkin kun olis kiva lueskella teidän vuodesta!

 

Kalorien laskentaa

Tämän aamun aamupala sisältää: 2ruisleipää, 2kalkkunaleikkelettä, 1sulatejuustoviipale, 100g turkkilaista jugurttia, 1tl hilloa, vihreätä teetä ja lasi vettä

Tammikuu on jo pitkällä ja mun kalorinlaskenta menee hyvin! Mies nauraa, että olen taas ihan onnessani kun saan listata ja laskea ;)

Olen nyt laskenut kaloreita viikon ajan ja tässä kalorimääriä:
Maanantai: 1581       liikunta 30 minuutin kävelylenkki
Tiistai:  pääsin n2500 kun tuli herkuteltua uuden vuoden kunniaksi
Keskiviikko:  1683      liikunta 45 minuutin kävelylenkki
Torstai:  1683
Perjantai:  1437       liikunta 30 minuutin kävelylenkki
Lauantai:  1734       liikunta 1h kävelylenkki
Sunnuntai: 1265      liikunta 1h ja 15minuutin säbätreenit
Maanantai: 1958     liikunta 45 minuutin kävelylenkki

Mitäs mieltä olette?

Sunnuntaille päivälle tuli kyllä ihan liian vähän kaloreita, vaikka söinkin kaks kertaa kunnon ruuan ja aamu- ja iltapalan. Herkkuja en ole syönyt koko tammikuussa eli silläkin saralla menee tosi hyvin! Ei vieläkään kyllä edes tee mieli. Nesteitä on lähtenyt vessassa käynnistä päätellen ja olo on paljon parempi. Punnituspäivä on huomenna joten sillon sen sitten näkee miten on käyny.. Toivotaan että edes jotain muutosta olisi painossakin tapahtunut.
Liikuntaa tuli tälle viikolle ihan hyvin, mutta lihaskuntoa pitäisi kanssa jaksaa tehdä. Aloitin yks ilta jumppaamaan olkkarin lattialla,mutta luovutin kun makasin selällään lattialla ja mun päällä oli sekä poika että koira. Eipä siinä jumppaamisesta tullut mitään :-) Tolla selättimellä oon sitten höylänny aamusin ja iltasin ku se on niin nopea.
Kelit sais kyllä olla vähän paremmat. Täällä on satanut melkein joka päivä vettä ja kauhea tuuli. Onneks on toi koira ni on pakko lähteä lenkille. Muuten sekin jäis varmaan tekemättä. Voi kun tulis edes vähän lunta!

Mites teidän tammikuu on sujunu?

Tätä joulun maisemaa on kyllä ikävä!

Tehotammikuu

Hyvää Uutta Vuotta 2014!
Mulla se meni ihan rauhassa. Muutama raketti ammuttiin ja poika oli ihan innoissaan! Mies lähti yöksi töihin ja mun kaveri tuli meille katsomaan leffaa. Siinäpäs se sitten oli. Naurettiin kun kello löi kakstoista ni makoiltiin meidän sohvalla viltti päällä ja villasukat jalassa KOKISMUKI kädessä :D ei olis vielä kymmenen vuotta sitten uskonu tälläsen olevan mahdollista!

Tästähän päästään siihen että nyt se sitten alkaa: herkkulakko! Katotaan miten tää sujuu ja kuinka vaikuttaa painoon. Joulunjälkeinen paino on nyt tasan 90kg (tosin menkat just alko ni voi vaikuttaa) eli siitä taas lähdetään liikkeelle. Onneks tässä tuli tosiaan herkuteltua ihan huolella jouluna ni ei tee edes mieli mitään herkkuja, mut eiköhän sekin himo taas iske jonkun ajan kuluttua!
Otin taas käyttööni fatsecretin kalorilaskurin puhelimeen ja aloin tarkkailemaan syömisiäni ihan kunnolla. Mä oon vaan tosi huono noissa grammamäärissä. Ei ole millään mahdollista punnita kaikkea mitä syö niin mulle on tosi vaikea arvioida painoja. Niissä saattaa tulla heittoa, mutta kunhan ne nyt on suurinpiirtein oikein. Jokatapauksessa n.1400 kalorissa ne nyt on ollu pari päivää. Ja vettä oon nyt muistanu juoda ja sen alkaa huomaamaan tosta vessarallista :)

Mulla on jouluaatosta asti ollu tosi tukkonen olo, mut flunssa ei vaan tule kunnolla päälle. Päätä särkee ja nenä vuotaa. Eilen olin jo ihan varma et on kunnolla kuumetta, mut mittari näytti sitkeesti normaalia lämpötilaa. Ärsyttävää kun ei oo kunnon pakkasia et nää pöpöt kuolis! Nyt on niin montaa eri tautia liikenteessä että ei oo ihmekään kun on koko ajan pikkunen flunssa päällä. Toivottavasti tämä nyt menee