maanantai 30. joulukuuta 2013

Joulun jälkeistä elämää

Joulu on vietetty ja ähkyhän siitä tuli!

Me ajeltiin 23.pvä Kuusamoon mun kotikonnuilleen ja oltiin meidän mökillä joulun aika. Perjantaina tultiin kotiin ja nyt on pyykättävää, kaupassa käyntiä ja muuta touhua ollu taas yllinkyllin. Oli kyllä ihana vaan rauhoittua ja olla öllöttää, mutta nyt se on ohi ja alkaa taas ruotuun palaaminen. Tänään paluu myös arkeen eli töihin mars!

Viikonloppuna kävin molempina päivinä koiran kanssa kunnon lenkillä ja sitten jumppailin vielä kotosalla mun uudella selättimellä :-) eli siis joulupukki (vai mun mies) toteutti mun toiveen ja toi mulle selättimen. Täältä selätin.fi voitte käydä tutustumassa jos ette tiedä mistä puhun. Mulla on ollut selässä kaksi kertaa välilevyn pullistuma ni pitäis pitää noi korsetin lihakset kunnossa. Tätini joka on fysioterapeutti soitti ja sanoi, että he käyttää noita selättimiä töissä selkäkuntoutujille ja käski hankkia semmosen. Ja voin kyllä sanoo että on tosi hyvä! Varsinkin kun ottaa painot käteen ni tulee lihaskuntoa käsivarsille ja hartioille. Sillä mä oon nyt muutaman päivän jumppaillu ja tuntuu kyllä tossa keskivartalossa. Tulipa tässä nyt samalla mainostettua :-)
Eilen oli vielä säbätreenit ja tuli juostua ihan kunnolla. Hiki virtasi ja harkkojen jälkeen olin ihan poikki. AAH ihana tunne!

Nyt jos taas sais itsestään irti et alottais lihaskuntojumppailut taas ihan kunnolla. Huomaa että kun on seisomatyö, ni puutuu paikat kun ei oo lihaksisto kunnossa. Miehen kanssa tussa lyötiin veto että ollaan ns.tehotammikuulla eli hän on tipattomalla ja minä herkuttomalla. Katsotaan miten se painoon ja ennen kaikkea oloon vaikuttaa. Ainakaan suklaata ei tee edes mieli vaikka sitä tuolla kaapissa vielä koululta löytyykin. Yäk!

Ajattelin vastata nyt saamaani haasteeseen. Minut siis haastoi http://life-is-sweet-maajaproject.blogspot.fi kiitos siitä! Tämä onkin tosi kiva haaste, mutta tosiaan vaikea...mutta yritetään:

"Liian usein meillä tulee mietittyä niitä asioita ja kohtia itsestämme, joista emme pidä. Joita haluaisimme muuttaa. Joita inhoamme. Jotka saavat meidät itkemään. Liian leveä tai lattea takapuoli, liian ohuet tai liian kiharat hiukset, liian isot tai liian pienet tissit, hörökorvat, väärän väriset silmät, liikaa rasvaa väärässä paikassa, liian vähän muualla, kyömy nenässä, hampaat vinot.

Haluan laittaa leviämään haasteen, joka pakottaa sinut hetkeksi pysähtymään peilin eteen ja keskittymään siihen, mikä sinussa on kaunista ulkoisesti? Haluan, että haaste pakottaa sinut hetkeksi katsomaan sisälle itseesi: mikä sinussa on kaunista sisäisesti? Haluan, että tämä haaste leviäisi kauas ja saisi ihmiset arvostelun sijaan arvostamaan itsessään sitä kauneutta, mitä meihin kaikkiin on luotu niin runsaasti <3 Lady Puntti



Haaste on helppo ja ihana:kerro haasteesta omassa blogissasi ja listaa itsestäsi viisi (5) asiaa sisäistä tai ulkoista joista pidät tai ainakin haluat oppia rakastamaan jos et siihen vielä pysty.

1. Minulla on kauniit silmät ja ripset on pitkät ja taipuisat. 

2. Minulla on hyvänmallinen vartalo eli kapea vyötärö ja leveä lantio. Vielä kun saisin ylimääräiset kilot pois niin se erottuisi paremmin.

3. Minulla on vahvat hiukset ja kynnet. Tykkään laittaa ja lakata kynsiäni, varsinkin kun se on nykyisessä työssäni mahdollista ja jopa suotavaa.

4. Minulla on aina ollut hyvä itsetunto. Vaikka olen aina ollut isokokoinen vaikka en ylipainoinen, niin silti mahdolliset kiusaamiset/arvostelut eivät ole minuun vaikuttaneet. Ainoa jonka mielipide tässä asiassa vaikuttaa on oma mies, mutta hänkin on tyytyväinen ulkonäkööni.

5. Olen alkanut kiinnittää enemmän huomiota ulkonäkööni. Haluan muuttaa tyyliäni naisellisemmaksi ja olen nyt niin yrittänyt tehdä. Ihmisten ilmoille lähtiessä laittaidun sen näköiseksi että kehtaa kattoa itseä peilistä ja näkee siellä naisen eikä skeittaripoikaa. Ostin jopa punaisen huulipunan ja olen saanut siitä uskomattoman paljon palautetta ja huomiota että aijon jatkaa sen käyttöä :) 

Tämä olikin tosi kiva haaste. Aika monta tähän on jo haastettu, mutta haastanpas minäkin muutaman:

keskiviikko 18. joulukuuta 2013

Munanseisottajaiset

Meillä on töissä ollu jo pitkään munanseisottajaiset aina näin joulunalla. Eli jäädään kaikki töiden jälkeen syömään pitsaa, juomaan pari siideriä ja ennenkaikkea seisottamaan kananmunia. Koittakaapas ite! En aluks yhtään tajunnu mistä on kysymys mutta kyllä ne munat vaan sai seisomaan :)
Eli siis tänään on tullu herkuteltua suklaalla, pitsalla ja 3 siiderillä. Ihan ähky olo mut kivaa oli. Mä päätin että en stressaa nyt joulun aikana painosta vaan nautin.  Sitten joulun jälkeen keskityn taas parempaan elämään.
P.S. Toivoin selätintä joululahjaksi et katotaan tuoko pukki semmosen...

maanantai 16. joulukuuta 2013

Nyt kun vihdoinkin pääsin tietokoneelle niin vastailen haasteeseen jonka http://laardisulaa.blogspot.fi/

Olen tälläseen jo aikasemmin vastannutkin, mutta vastaan mielelläni uudestaankin. En tosin haasta ketään koska olen niin monta jo tähän haastanut. Elikkä tässä niitä vastauksia paukkuu:

1. Miksi aloit bloggaamaan?
Ajattelin että tästä olisi hyötyä laihduttamisessa ja kai mä halusin jakaa juttujanikin ;)

2. Lempiruokasi?
Kalaruuat. Lohi kaikissa muodoissa on niiiiin hyvää!

3. Jos saisit valita kielen mitä puhuisit sujuvasti, mikä se olisi?
Ääh tosi vaikee valinta ruotsin ja espanjan välillä. Kai se on pakko valita ruotsi.

4. Tämän hetken lempi biisisi?
Mä oon todella huono muistamaan biisien nimiä mut muistaakseni esittäjä on nickelback(vai miten se kirjotetaan). Biisissä on hyvä kertsi ja rytmi. En yleensä kuuntele sanoja vaan rytmiä.

5. Mitä pidät karppausbuumista?
Itsekin karpanneena kai mun pitää sanoa että kannatan karppaamista. Mulla ei ole ikinä ollu niin hyvä olo kun karppaamisen aikana, mut tuleehan se kalliiksi ja on jotenkin vaikeampaa kun normi ruokavalio.

6. Katsotko realityä tv:stä?
Jotain joo. En tykkää mistää BB:stä tai mitänäitänyton, mut kattelen esim. selviytyjiä ja erilaisia kilpailuohjelmia.

7. Tiedätkö syyn lihomiseesi?
Syön enemmän ku kulutan.

8. Milloin uskot olevasi tavoitepainossa?
Ens vuoden puolelle se menee :D eiku oikeasti ensi kesänä haluaisin painaa sen alle 80kg.

9. Parasta treenimusaa?
Kuuntelen aina radiota lenkillä ja muutenkin.

10. Kissat vai koirat?
Todellakin koirat!

11. Paras sipsimaku top 3?
Syön aina sourcream ja onion ku syön sipsiä. Mies ostaa tavallisia tai grillisipsejä et on kai nekin ihan hyviä.


Tässä kaikille tsemppikuvaa viikon alkuun ;)

maanantai 9. joulukuuta 2013

Netti edelleen poikki

Nyt alkaa kyllä hermoja kiristää kun tuota nettiä ei saada kuntoon! Kohta 3 viikkoa ollut pimeenä. Tänään pitäis tulla korjaaja, kun kaikki muut on jo kokeiltu. On se kumma että lasku kyllä tulee vaikka netti ei toimi! No eipä voi maksaa kun ei ole sitä verkkopankkia käytettävissä. Tosi moni kyllä maksaa laskunsa puhelimella, mut mä en jotenki luota siihen (tiedän että puhelinmaksu on oikeesti turvallisempaa asiantuntijoiden mukaan). No peukut pystyyn et tänään kun meen töistä kotiin ni meillä toimii kaikki pelit ja vehkeet :)

Mä oon saanu kaksi haastetta tässä välissä ja vastaan niihin heti kun vaan pääsen koneelle. Toinen oli aika mielenkiintonen: kuvaa arkipäivä ja vapaapäivä. Vähän näkee miten ne eroaa toisistaan. En saa tähän puhelimella nimettyä erikseen blogeja, mutta kaikki jotka lukee tän ni haastan teidät!

Mites teidän pikkujoulut? Mulla on tässä joulukuussa ollu kahdet pikkujoulut ja huomaa kyllä et ku harvoin juo ni kärsii kauemmin! Lauantaina ku juhlii ni keskiviikkona on normaali olo. Väsyttää ja tekee mieli syödä makeeta ja suolasta vuorotellen ja nestepöhö on kauhee. Mut kyllä tän kaiken kestää kun molemmat pikkujoulut on ollu niin mukavia! Varsinki joukkueen pikkujouluissa oli niin paljo aktiviteettejä (speden spelit & tanssiminen) et ei nyt ihan kokonaan syömiseks ja juomiseks. Olen syönyt 3 joulutorttua ja about 10 konvehtia. Piparitaikinakin odottaa pakkasessa ja se pitäis ens viikonloppuna leipoa.
Lahjat on aikalailla ostettu, mut pojan ja miehen lahjat on vielä hankkimatta. Eli kauppareissu on vielä edessä. Oon tänä jouluna yrittäny hankkia lahjat ns.kivijalka kaupoista eli ei kauppakeskuksista. Yritän siis antaa rahani pienyrittäjille enkä kansallisille firmoille. Uusi periaate jota yritän noudattaa jatkossakin.

Hyvää joulunodotusta kaikille!

keskiviikko 27. marraskuuta 2013

Ihanan kamala pakkanen

Ihan ekana paino: tasan 89kg eli samoissa mennään edelleen.

Nyt on ollut niin ihania ilmoja et oon ollut ihan onnessani niiden takia! Pikku pakkasta ja pikkusen lunta ni on paljo valosampaa. Eilen oli -10 ku lähin koiran kans aamusella lenkille. Puin lämpimästi päälle ni oli ennemminki kuuma ku kylmä. Tommonen kirpsakka pakkanen kyllä piristää heti aamusta. Huomasin kuitenki taas pitkästä aikaa et mullahan tosiaan on astma :( pakkasella pihalla ollessa (varsinkin jos harrastan liikuntaa) mulla alkaa hengitys käymään vaikeaksi ja tuntuu etten saa happea. Tosi hanurista! Ihana ilma, mut pikku miinus ettei saa happea...mä otan astmalääkkeen joka aamu ja sitte mulla on hätäapulääke jonka otan tarvittaessa. Sitä en oo tarvinu pitkään aikaan, mut nyt oon kahtena päivänä joutunu ottaa ku oon aamulla käyny lenkillä. No onneks lääkkeet kuitenki auttaa ettei tartte haukkoa ilmaa ku kala kuivalla maalla. Vois olla asiakkaat ihmeissään :)
Pointti kuitenki oli et rakastan talvea ja nyt on tosi hyvä mieli! Kuusamon tyttönä tää talvesta tykkääminen on ilmeisesti mulla tullu jo äidinmaidosta.
Mites muilla?
Mitä liikuntaa harrastatte talvisin?

perjantai 22. marraskuuta 2013

Netti poikki

Taas on hetki menny ettei musta oo kuulunu mitään! Meillä on edelleen kotosalla nettiboksi pimeenä tuon Eino myrskyn takia, joten kaikki toiminta netin ihmeellisessä maailmassa on ollu jäissä hetken aikaa. Ikävä kyllä myös koulutehtävien tekemiset! Maanantaina on taas yhden tehtäväjakson palautukset, mut milläs palautat. Plaah!
Eilen oli niin ihana aamu kun oli pikku pakkanen ja alko sataa LUNTA! Mä oon niin talvi-ihminen et tommonen saa mut todella hybälle tuulelle. Muksu oli ihmeissään ku ei varmaan muista viime talvesta mitään. Nauro vaan kun hiutaleet osu naamaan :)
No tänään taas palattiin arkeen eli vettä sataa...tää ilma masentaa kyllä näinkin positiivisen naisen mielen. Ja mikäs tulee mieleen ku joka paikka on harmaana ja masentaa? Herkuttelu...En pahasti ole retkahtanu, mut kyllä huomaan että tekee kaikkea mieli kun masentaa. Töissä alkaa joulukuun alussa kuulemma kauhea suklaaralli kun kaikilta tuotteentoimittajilta tulee konvehteja ja asiakkaatkin tuo niitä. Kahtotaan miten mä pärjään...
Tänään on kuitenkin kivaa tiedossa ku on tyttöjen saunailta :)
Mitäs teillä on viikonlopuksi suunnitteilla?

torstai 31. lokakuuta 2013

Kasvisruokaa kiitos!

En tiedä kuinka moni teistä on seurannut tai jopa osallistunut tähän lihaton lokakuu kampanjaa, mutta mua se on kiinnostanut. En kuullut kampanjasta ennenkuin se oli jo alkanu, joten en siihen tällä kertaa osallistunut. Tässä linkki niille jotka eivät asiasta tiedä:

https://www.facebook.com/events/516481648435327

Olen lukenut paljon tehotuotannosta, luomusta ja eettisesti terveellisestä ruuasta. Täytyy kuitenkin myöntää, etten ole hirveästi tehnyt mitään asian eteen että meillä syötäis eettisesti oikein. Karu tosiasiahan on että maailmassa syödään ihan liikaa lihaa! Tehotuotannossa oleville eläimille syötetään antibiootteja ja kasvuhormooneja. Tämä kaikki siksi ettei niihin tule tauteja ja saadaan nopeasti eläimet siihen painoon että ne voidaan teurastaa. Siltikään moni ei ole valmis luopumaan lihasta...en minäkään kokonaan. Olisitko sinä?

Rakastan myös kalaruokia. Voisin syödä kalaa monta kertaa viikossa, mutta varsinkin mieheni on erittäin tarkka kalan suhteen (itse kalastaa paljon). Meillä ei siis pöydässä nähdä ikinä Norjan kassilohia, vaikka ne olis kuinka hyvässä tarjouksessa cittarin lihatiskissä. Tässä linkki WHO:n tekemään kalaoppaaseen:

http://www.fishingteamkalu.fi/2011/08/10/meren-herkkuja-kuluttajan-kalaopas

Kannattaa noihinkin tutustua että tietää mitä kalaa kannattaa syödä. Nykyään kalastus on myös niin tehokasta, että monet kalalajit on kuolemassa sukupuuttoon sen takia. Kestävän kehityksen kannalta on siis hyvä ostaa suomalaista kalaa eikä muualta tuotua tehokasvatettua kalaa.

Itse suunnittelen viikon ruuat etukäteen ja sen listan mukaan teen kauppalistan. Usein kun alan miettimään ruokia niin ensimmäisenä mietin mitä lihaa syödään. Esim. ma ja ti kanaa, ke sikaa, to makkaraa jne. Hirveästi ei tule ajatelleeksi sitä, ettei joka aterialla tarvitse olla sitä lihaa. Ei siis missään muodossa: leivän päälle ei tarvi aina leikkelettä, salaattiin ei tarvi aina lisätä jotain lihaa, perunoiden kanssa ei tarvi lihaisaa kastiketta jne... Mulle kuitenkin ongelmaksi muodostuu kasvisruokareseptit! Miten kasvisruokia tehdään? Onhan kaupassakin nykyään hirveästi vaihtoehtoja, mutta jotenkin se osa-alue on mulla täysin pimennossa. Ainoat kasvisruuat mitä meillä syödään on pakastealtaasta ostetut kasvispihvit, kasvissosekeitto ja uunijuurekset. Tosin uunijuuresten kanssakin on yleensä lihaa...
Löysin tälläset sivut kun selailin nettiä:

http://www.fiikus.net/?reseptit

Kattelin noita reseptejä ja niissä oli kyllä paljon mulle täysin tuntemattomia ainesosia. Mutta oli siellä tosi mielenkiintosiakin versioita joita vois kokeilla! Puhuttiin tossa miehen kans et jos yrittäis pitää ainakin kerran viikossa täysin vegaanipäivän ja tietty yrittää useampanakin päivänä. Elikkäs nyt kaikki mitäs kasvisruokareseptejä kannattais kokeilla?Mitäs mieltä te yleensä ootte tästä asiasta?

keskiviikko 30. lokakuuta 2013

Ahmimishäiriö

Mä kyllä just vähän aikaa sitten kirjotin tästä makeansyömisestä ja itseinhosta sen jälkeen, mutta ei mulla tilanne vielä ole noin paha:

http://m.iltalehti.fi/terveys/2013103017663704_tr.shtml

Mutta kyllä mä uskon että monella liikalihavalla on tuo sairaus ja hyvä että siitä nyt puhutaan!

tiistai 29. lokakuuta 2013

Kiireistä opiskelua!

Nyt on pitäny niin kiirettä pari viikkoa, ettei oo paljo kerinny blogissa käväsemään. Koulu vie nyt uskomattoman paljon aikaa ja energiaa kun pitäis tehdä tutkintosuunnitelmaa ja paljon on tehtäviäkin tehtäväksi. Tää on tullu vähän yllätyksenä paljonko työtä tämä oppisopimuskoulutus vaatii. Tai vaadin itse itseltäni. Eihän meillä ole tehtävien palautuksia kun vasta ens kuulle ja jotkut jopa tammikuulle. Niitä tulee kuitenkin koko ajan lisää, ni teen mielellään kaikki pois alta aika pian sen jälkeen kun ne kurssit on verkkoon avautunut. Oon myös harkinnu jos yrittäisin käydä tän koulutuksen nopeutetusti läpi eli valmistuisin merkonomiksi jo ensi jouluna. Katotaan katotaan!


Olo on hieman tommonen!

Laihdutusprojekti ei ole edenny oikeastaan mihinkään. Tai siis paino on ainakin pysyny täsmälleen samassa jo piiiitkän aikaa ja oon oikeesti jo menettänyt hermoni. Makeanhimo on koko ajan, mutta yritän sitä hillitä parhaani mukaan. Pitäis taas ottaa ihan kunnolla kalorilaskuri käyttöön ja vähän laskeskella paljonko sitä päivän aikana tulee syötyä. Luulen kyllä että syön ihan oikean määrän, mutta olen alkanut kuitenkin tulemaan siihen tulokseen että annoskoko on liian suuri. Joku tässä ainakin mättää kun mitään ei tapahdu.
Jumppamaton kaivoin taas tuolta varastosta ja eilen illalla jumppailin telkkaria katellessa. Tosin poika ja koira halus myös jumpata, et sarjoista nyt tuli sellasia kun tuli. Poikaa kyllä käytin painona (13kg) et kyllä nyt jaloissa ja vatsalihaksissa tuntuu. Yritetään nyt et vaikka paino ei laskis ni ainakin vähä kiinteytyis.

Mä oon mielenkiinnolla lukenu Jutta Gustafsbergin blogia ja nainen puhuu kyllä asiaa. Esim.tässä:
http://www.gojuttago.com/
Mä kyllä ihailen ihmistä joka saa noin paljo itestään irti ja on kuitenkin aikas kiireinen uranainen ja äiti. Useinhan se treenaamattomuus/lenkin väliin jättäminen laitetaan kiireen piikkiin. Itekin taistelen sen tunteen kans että töiden jälkeen pitäis vielä mennä lenkille, mutta kun tulen puoli 7 kotiin ja poika tulee innoissaan ovelle vastaan, ni ei siinä viittis laittaa lenkkivaatteita päälle ja sanoo moikka. Aamulla taas poikaa ei voi jättää yksin nukkumaan ni ei pääse sillonkaan. Missä välissä mä kerkiän? Elämässä on tällähetkellä niin paljon kaikkea ettei aikaa tunnu jäävän mihinkään ylimääräseen. Mies kun on 4-vuorotyössä ja itellä työpäivä matkoineen on sen kymmenen tuntia ni ei tässä paljo jumppiin kerkiä. Viikonloppusin sitte tulee lenkkeiltyä ja liikuttua enemmän. Pakko olis siis keskittyä enemmän tohon ruokavalioon ja jättää noi makeat kokonaan syömättä!


Voi kun se oliskin noin helppoa!

Mutta näillä taas mennään.
Oon ajatellu et kun tämä laihdutusprojekti ei tässä nyt etene ni pitäiskö mun vähän laajentaa tätä blogin sisältöä muuhunkin kun laihdutukseen? Ja noita kuvia pitäis varmaan lisäillä pikkusen enemmän jajajajaja...eipä nyt taas aleta tekee listaa. No mut nyt hyvät yöt!

keskiviikko 16. lokakuuta 2013

Makeanhimon taltuttaminen!

Hain netistä tietoa makeanhimosta ja löysin hyvän artikkelin:

http://www.keventajat.fi/hyvinvointi/terveys/eroon-makeanhimosta

Mulla on nyt joka päivä ollut sellasia tilanteita, että makeaa on ollu tarjolla enkä ole pystyny kieltäytymään. Ensin olen ajatellut että en ota, mut hetken päästä huomaan syöväni herkkuja. Ja rupatellessa huomaan ottavani lisää ja lisää. Loppujen lopuksi tulee öklöttävä olo sekä fyysisesti että henkisesti.  No NYT loppu!

Eilen oli työporukan kanssa naistenilta yhdessä vaatekaupassa. Puhuttiin muodista ja soviteltiin vaatteita. Vaatteita vaihdellessa huomasin kyllä positiivisia muutoksia kropassa, mut huomasin myös että maha on alkanu taas pömpöttää! Ärsyttävää varsinkin kun istuu ni taas tulee kunnon makkara. Ja ei se yhtään lohduttanu et 44 koon mekko oli niin tiukka, et myyjä suositteli kokoa 46. Tosin koot niissä mekoissa oli kuulemma tosi pienet...enpä tiijä yrittikö vaan lohdutella...No tarjollahan oli taas kaikenmaailman herkut suklaasta valkoviiniin. Mun päätös piti: en ottanu mitään muuta kun kupin teetä ja kaks lasia vichyä! Kaikki yritti tuputtaa että ota nyt ku ilmaseks saadaan, mut kerranki en luovuttanu. Mua vaan oksetti koko herkkupöytä. Ja enhän mä olis voinu jättää sitä yhteen keksiin tai karkkiin vaan olisin taas napsinu joka välissä. Hyvä minä :D
Mä yritän nyt siis olla tän viikon (ens keskiviikkoon asti) täysin nollalinjalla herkkujen kans ni katotaan loppuuko himot. Lähteekö muita mukaan viikon lakkoon?

Kävin muuten aamulla puntarilla ja näytti 88,2kg eli siinä ei mitään järkkyä muutosta. Pitäs keritä käymään kehonkoostumusmittarissa ni näkis oikeesti mitä on tapahtunu. Kyllä varmaan on lihasta lähteny ja laardia tullu tilalle. Voi hanuri!

tiistai 15. lokakuuta 2013

Reissaamista

Taas on menny ruokailut kyllä ihan päin per...ä! Siis lähinnä herkkujen suhteen :( viime viikolla tosiaan oli töissä parit synttärit ja nimipäivä (sillonki näköjään pitää tuoda herkkuja!). Sitte perjantaina mulla oli Helsingissä Pitäjänmäellä koulutus Kalevala Korun tehtaalla. Sehän oli pelkkää syömistä koko päivä!  Siellä oli aamukahvit,  taivaallisen hyvä lounas buffet- pöydästä ja vielä iltapäiväkahvit. Kulholliset karkkeja joka pöydällä jne...No eipä tarttenu hirveesti illalla syödä mitään!
Lauantai meni muuten hyvin, mut illalla mentiin mun veljen luokse saunomaan ja sen pojat oli tehny omenapiirakkaa! Pakkohan sitä oli maistaa kun ne oli leiponu. Ja hyväähän se oli.
Sunnuntaina lähettiin työporukalla GSW- (gold, silver &watch) messuille Helsinkiin. Aamu alko heti pullakahveilla, tosin mä päätin vaihtaa pullan ruisleipään. Jee yks oikea valinta koko viikkoon :)
No pomo osti autoon reissukarkkia ja koko hiton messut oli täynnä karkkia ja suklaata! Joka osastolla meille tungettiin karkkia tai muita herkkuja vaikka ennemmin mä olisin voinu ottaa niitä koruja vastaan! Aamu kymmenestä neljään asti me siellä messuilla vaellettiin eikä mitään muuta syötävää ollu ku ne karkit. Plaah! Sitten kun mentiin ravintolaan syömään ni tuli vedettyä niin että napa nauku. Siellä oli kyllä ihan älyttömän isot annokset ja tietty piti syödä koko annos! Siitä sitten pariks tunniks autoon istumaan kotimatkalle. Voin sanoo ettei ollu hyvä olo. Muut vielä söi niitä reissukarkkeja, mut mun teki vaan mieli oksentaa. Illalla en syöny yhtään mitään vaan makasin mahan vieressä sohvalla. Ihan Idioottia touhua!
Eilenkään ei ollu täysin herkuton, ku käytiin miehen enon tupareissa kahvittelemassa. Söin pienimmän pullan minkä kahvipöydästä löysin. Mua niin oksettaa tää jokapäivänen herkkujen syönti. Ei edes tee mieli, mut jotenki niitä vaan syö. Yäk! Nyt pitää ihan oikeasti ottaa itteeni niskasta kiinni!  Huoh...olisko neuvoja mitä mä nyt teen?

perjantai 11. lokakuuta 2013

Tutustukaa

Käykääpäs tutustumassa mun ystävän blogiin ja osallistukaa arvontaan:

http://rynttyliisa.blogspot.fi/2013/10/herkkuarvonta.html?showComment=1381468521191&m=1#c5099423825069180908

keskiviikko 9. lokakuuta 2013

Uskomatonta!

Mulla oli siis lauantaina totaalinen överipäivä ja maanantaina ja tiistaina työkavereiden synttärit eli kakkua töissä. Tänään punnituksessa puntari näytti 88kg eli paino on laskenu 400g! Miten voi tälläsen viikon jälkeen pudota, ku sitten kun yrität kunnolla ja lasket kaloreita ni jämähtää kokonaan? Ei välillä ymmärrä tätä ihmiskehoa...no en mä valita :) tästä jatketaan eteenpäin!

maanantai 7. lokakuuta 2013

Överit

Meillä oli likkojen kans leffailta lauantaina. Katottiin rakkauden rasvaprosentti ja kasipallo. Likathan tuli meille säkillinen herkkuja mukanaan. Nyt kuvottaa koko ajatus! Oli pussi raffeleita, pussi juustonaksuja ja pussi karkkia. Kolmeen likkaan sitten mässättiin. Miks ei vaan voi ottaa paria?! Niin kauan piti syödä et alko oksettaa ja maha oli niin turvoksissa et näytti niinku olisin syöny rantapallon. Kyllähän niitä herkkuja jäikin aika paljon, mut ei paljo lohduta! Eilisen oli maha ihan sekasi ja ihan ähky olo. Sormetki niin turvoksissa et hyvä että sai sormukset sormeen. Huomas kyllä et on syöny sipsiä. Ihmeellinen se on tämä heikon ihmismielen himo herkkuihin. Yäk!

P.S. oli muuten ihan hyvät leffat vaikka toi kasipallo välillä oksetti ja itketti.

lauantai 5. lokakuuta 2013

Taas uusi suositus!

http://m.iltalehti.fi/terveys/2013100417566374_tr.shtml

Löysin iltalehden sivuilta tälläsen jutun. Alkaa menee hermot jo näihin kaikenlaisiin ohjeistuksiin ja suosituksiin. Ei oikeesti voi enää syödä mitään jos noudattais kaikkia näitä. Kaikki aiheuttaa syöpää, kolesteroliarvojen nousua ja jopa keskenmenoja. Kyllä mä uskon siihen että "olet mitä syöt"- lause pitää paikkaansa. Ruoka-aineet vaikuttaa elimistöön, mutta tieto lisää tuskaa tässäkin asiassa. Näistä saa naisten lehtiin hyviä artikkeleita ja iltapäivälehtiin otsikoita. Kuinkahan monta laihdutuslööppiä nytkin on ollut lööpeissä. Millon Paula Koivuniemeltä on lähtenyt 10cm vyötäröltä sauvakävelemällä tai ohjeistetaan mitä ei ainakaan kannata syödä aamupalalla. Hermot meni tällä viikolla kun lööppinä oli: Suurin osa rintasyövistä olisi voitu estää. Mun äiti on kuollu rintasyöpään ja mua ei lohduta yhtään et se olis voitu estää!!! Syöpä tulee jos tulee ja thats it!  Järki käteen näissäkin jutuissa.

Huh ku ärsytti, mut nyt helpotti :D

Vapaapäivä

Mulla oli eilen pitkästä aikaa arkivapaa. Ei oikeastaan ollu mitään suunnitelmia, mut mukava päivähän siitä tuli. Aamulla heräsin ilman kelloa ennen seiskaa ja lähdin suorilta koiran kans lenkille. Tunnin lenkki ihanassa syksysessä kelissä ja loppulenkistä aurinkokin paisto tosi hienosti. Ihana aamunalotus!

Meijän uimahalli avautu remontin jälkeen tossa pari viikkoa sitten eikä olla vielä siellä käyty. Mies ehdotti et miten olis uiminen ennenku hän lähtee iltavuoroon. Eli ei muutakun kamat kassiin ja menoksi. Voi vitsi että oli huippua uida pitkästä aikaa. Poikakin oli ihan onnessaan. Tuli siinä n.kilometri uitua ja poljettua vedessä. Ja oli kyllä hieno uus uimahalli! Varmasti pian uudestaan!

Sieltä kun päästiin kotiin mies lähti töihin ja mä menin nukuttamaan poitsua. Herättiin molemmat kahden tunnin päästä...mun piti kyllä tehdä kouluhommia se aika, mut niin vaan kävi et nukahdin. No hyvää se teki ku oon viimeaikoina nukkunu vähä huonosti. Syötiin välipala ja lähdettiin kävellen kauppaan ku koira ootteli jo jalat ristissä. Extempore ostin leipomisvehkeet ja kun päästiin kotiin alettiin leipomaan. Pari pellillistä sämpylöitä ja korvapuusteja. Pakko oli maistaa yks molempia ja hyviä tuli. Sekoitin sämpylöihin lanttu-porkkanaraastetta ni maistu vähä erilaiselle.  Joka paikka oli ihan jauhoissa kun toi taapero innostu leipomisesta, mut eipä sillä väliä :) Kiva päivä ja paljo liikuntaa!
Hyvää viikonloppua kaikille!

keskiviikko 2. lokakuuta 2013

Blogihiljaisuus

Nyt piti pitää pikku stoppi tässä blogin kirjottamisessa ja unohtaa koko laihdutusprojekti hetkeksi. Tuntu ettei päähän taas mahtunu muuta ku itsensä haukkumista tekemättömistä lenkeistä ja syödyistä ruuista/herkuista. Ihmeellisesti sitä alkaa ajatukset kiertää samaa kehää ja kroppa menee stressistä täysin jumiin. Luin netistä syömishäiriöisten tarinoita ja vaikka en sairastakaan kyseistä sairautta missään muodossa, löysin tarinoista omiakin ajatuksiani. Joka ikinen kerta kun laitan suuhuni jotain herkkua, takaraivossa pauhaa pieni ääni joka haukkuu mua sen takia. Joskus jopa ihan perusruokaa syödessäni soimaan itseäni ettei läskin kannattais syödä. Sairasta! Eräässä ravintoterapeutin kirjoituksessa oli kyse juurikin tästä. Naiset syövät herkkuja, mutta eivät osaa nauttia. Syödään nopeasti ja salaa ja heitetään äkkiä paperit roskiin ettei jäädä kiinni. Sitten kärvistellään omantunnontuskissa ja luvataan että huomenna menen lenkille ja poltan sen maxituplan kalorit.  No huominen tulee, mutta väsyttää ja ei millään jaksa. Jäädään sohvalle ja taas soimataan itseämme. Tämä korjaantuis niin helposti sillä että olis yksi herkkupäivä jolloin sais syödä hyvällä omallatunnolla NAUTTIA herkuista! Miksi se on niin vaikeeta?!

Siinä eroan että en vertaa itseäni kehenkään ja hae itsestäni vikoja. Olen periaatteessa ihan tyytyväinen vartalooni kaikkine läskeineen ja raskausarpineen, mutta TIETENKIN haluaisin olla kiinteämpi. Mulla on hyvä itsetunto eikä mua haittaa muiden mielipiteet mun kropasta (oon saanu kuulla niitä koko ikäni), mutta oma hyvinvointi on tosi tärkeetä. Haluan viihtyä paremmin omissa nahoissani, eikä niin että housut kinnaa ja paita nousee liian ylös ja on epämukava olo. Ihailen naisia joilla on kauniin lihaksikkaat ja kiinteät kropat, mutta en silti ole kateellinen. Olen iloinen kaikkien puolesta jotka jaksavat treenata ja laihduttaa. Olen myös kokenut sitäkin, että kun itse olen laihduttanut ja puhunut siitä niin minulle on sanottu vihasesti että älä siinä kehuskele.

Tulipas tästä vuodatus!
No mut iloista viikkoa kaikille :D

P.S. Kävin mä tänään vaakallakin ja näytti 88.1 et aika samoissa pyöritään viikosta toiseen...

maanantai 23. syyskuuta 2013

Aamulenkki tehty kaatosateessa!

Olipas viikonloppu! Mun serkku oli meillä koko viikonlopun ja oli kyllä mahottoman mukavaa :D Tehtiin turistikierros Tampereella ja kierrettiin monta monta kirpparia. Ihanaa! Täällä ainakin oli niin ihanat ilmat koko viikonlopun ku aurinko paisto melki koko ajan. Muutama ihan pieni sadekuuro sattu kohdalle, mut eipä nekään haitannu.

Viime viikolla mietin sitä sokerilakkoa/sokerin vähentämistä. Päätin keskiviikkona et nyt loppu herkuttelu joka oli jatkunu ja jatkunu. Perjantaina pomolla oli synttärit ni oli pakko ottaa kakun palanen, mut leikkasin niin pienen palan et siitä näki melkein läpi (työkaverin sanoja lainatakseni). Muuten tää on nyt menny täysin ilman herkkuja vaikka tosiaan serkku oli käymässä. Hänelle varasin kyllä herkkuja mut ite jyrsin porkkanaa vieressä ku katottiin leffaa. Hyvä hyvä! Ilmeisesti kroppakin alko tyhjentää itseään eilen ku jouduin ravaamaan vessassa useemmin ku yleensä. Mun herkutteluhan on yleensä sitä et syön suolasta (sipsi, suolapähkinä, vaalea leipä+meetvursti jne...). Eli ihana suolapöhö tulee kun neste kertyy kroppaan. Silmät on ihan turvoksissa aamusin ja muutenkin on jotenki turpea olo. Tosin nyt on aikas hyvä fiilis kun ei oo herkutellu yhtään :)

Lähdin aamulla klo7.10 aamulenkille koiran kanssa kauheeseen kaatosateeseen. Just näitä ihania koiranulkoiluttajan kelejä!  No toisaalta ilman koiraa olis moni lenkki jääny tekemättä, tämäkin. Alla pari kuvaa lenkin jälkeen. Pitäs vissiin ostaa uudet lenkkihousut ku alkaa tippumaan jalasta...

Hyvää viikonalkua kaikille!

keskiviikko 18. syyskuuta 2013

Unohdin punnituksen!

Aargh nyt oli niin paljo asioita mielessä et unohdin kokonaan punnituksen! Mulla on tänään oppisopimuskoulutuksen ensimmäinen koulupäivä ja vähä jänskättää mitä siellä tapahtuu :) En oo edes ikinä käyny siellä rakennuksessa jossa koulutus on joten lähdin kotoa aikasemmalla bussilla ni on puoli tuntia aikaa haahuilla. Eihän mulla koulua ole ku n. kerran kuussa eli eipä siellä hirveesti tuu istuttua. Tää oppisopimus on kyllä siitä hyvä et saa normaalia palkkaa ja oppiminen tapahtuu pääasiassa työpaikalla. Tosin kaikki tehtävät joutuu tekemään netissä eli mun viha-rakkaussuhde tietokoneisiin voi kasvaa uusiin mittoihin :) let's see!

Syömiset on menny vähä niin ja näin. Mulle jäi flunssan jälkeen napostelu päälle. En syö paljo kerrallaan, mut suuhun eksyy pähkinöitä tuolta ja viinirypäleitä täältä jne. Ei siis tosiaankaan nälkään koska syön ihan normaalisti, mut joku ihme himo on syödä koko ajan! Menkat alko toissapäivänä et osin tää himo ja turvotus selittyy silläkin. Eli on se paino tainnu vähän nousta...Roskaruokaympyrä kirjotti blogissaan samasta ongelmasta ja alotti sokerilakon. Pitäs itekin alottaa! Ärsyttävintä on et en edes ite osta kaappiin herkkuja vaan mies kantaa niitä itelleen. Mä napsin sitte siltä välistä. Yritin ehdottaa ettei ostettais ku viikonloppusin, mut miehen mielestä sitä ei voi tehdä niin, koska hän on vuorotyössä ni ei oo ns.normiviikonloppua. Plaah mitä selityksiä!
Keskustelu jatkuu...Nyt sinne kouluun!

Yritän huomenna muistaa käydä aamulla puntarilla!

sunnuntai 15. syyskuuta 2013

Jutan neuvoja ruoka-aineista

http://m.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288589846458.html

Löysin tollasen jutun iltasanomien sivuilta. Jutta on kyllä hyvä näissä laihdutusjutuissa! Just tein kaalilaatikkoa ruuaksi :)

perjantai 13. syyskuuta 2013

Kuvia lenkiltä

Heräsin 6.15 ja lähdin aamulenkille. Nyt oli siihen tilaisuus kun miehellä on vapaapäivä. Ihanan raikas aamu. Tosin sumua oli ihan älyttömästi. Kävelin järven rantaa koiran kans ja vettä näky n.2m mitalta ja sitte tuli sumuseinä vastaan.
Nyt on ihana lähtee töihin :)

Viimenen kuva on eilisillalta ihana peltomaisema. Oli pakko pysähtyä autolla ku oli tommonen maisema.

Hyvää viikonloppua kaikille!

keskiviikko 11. syyskuuta 2013

Turvotus voitettu

Onpas ollu omituinen viikon alotus ku paikat on ollu niin kipeet et hyvä ku liikkeelle on päässy! Toisaalta ihana tunne ku tietää tehneensä jotain, mut vaikeuttaa elämää ku ei pääse kunnolla esim.portaita kulkemaan. Meilläkin kuitenki 2.kerroksinen talo :) pojan kans ei voinu eilen leikkiä lattialla ku sattu niin reisiin...
Keskisormeen osu maila ni sormi on ollu tähän asti musta. Kohta se muuttuu kukertavan kellertäväksi. Tosi nätti tossa ku esittelee koruja ja kelloja asiakkaalle! No urheilija ei tervettä päivää nää...
Nyt oon kyllä taas lenkin tarpeessa ku en mä enää kerkiä näin viikolla missään välissä poluille tallaamaan! Lauantaina olis entisen työkaverin kuuskymppiset, mut toivottavasti aamulla ei sada ni kerkiäisin kunnon hikilenkille. Ja tietty huomenna on säbätreenit ni tulee kunnolla hikoiltua!
Tänään oli muuten punnitus ja vaaka näytti 87.7 eli lääketurvotus on hävinny. JIPPII! Alaspäin taas mennään!

maanantai 9. syyskuuta 2013

Säbäturnaus

Eilen oli ystävyysturnaus Parkanossa ja oli taas niin kivaa päästä pelaamaan! Eka peli voitettiin ja toinen pelattiin tasan. Ja molemmissa peleissä sai juosta ihan hullunlailla! Mun joukkuekaverin sanat kiteyttää aika hyvin peliä: " Mä oon ihan litimärkä hiestä ja toivon että toi neste mikä valuu jalkoja pitkin on myös hikeä!" Olin kyllä ylpee itestäni ku jaksoin tosi hyvin. Ja meitä oli vaan 3 pakkia! Huomaa et kunto on kyllä kasvanu. Toisen pelin viimenen erä oli aika taistelua jaksamisessa, mut aah oli niin ihana tunne pelien jälkeen ku oli vetäny ittensä ihan piippuun! Ku pääsin kotiin ja suihkuun ni menin poitsun kans nukkumaan jo ennen ysiä :)
Aamulla oli pieniä vaikeuksia tulla rappuset alakertaan ja laittaa vaatteet päälle, mut eiköhän se tästä. Nyt alkaakin harkat 2 kertaa viikossa eli torstaina taas maila käteen. JES!

lauantai 7. syyskuuta 2013

Aamulenkit on ihania!

Piiitkästä aikaa pääsin tänään aamulla lenkille koiran kans. Lähdin klo7.10 ja kiersin reilun puolen tunnin lenkin eikä ketään missään. Täydellistä aivojen tyhjentämistä! Sitä oon kyllä todella kaivannu. Oli vielä niin ihana aamu ku aurinko paisto ja järven yllä oli semmonen hieno usva. Hitsi ku ei ollu puhelin mukana ni oisin ottanu tänne kuvan (joita mun pitäis laittaa tänne enemmän). Nyt on kiva lähteä töihin ku on reippaillu heti aamulla. Meen aina näin lauantaisin ennen töihin menoa Tampereen kauppahalliin aamupuurolle ja teelle. Kunnolla haudutettua ruispuuroa ja maksaa vaan 2€.
Eli kuten huomaatte elämä alkaa taas voittaa eikä koko ajan v**uta. Elokuun kirous on taas kärsitty :)
Hyvää viikonloppua siis kaikille!

P.S Mikähän tätä blogspottia vaivaa ku en pysty kommentoimaan toisten blogeja? Onko muilla ollu ongelmia?

keskiviikko 4. syyskuuta 2013

Lääkekuuri ja turvotus

Kävin maanantaina lääkärissä joka totes että mulla on poskiontelotulehdus ja määräs antibioottikuurin. Olo oli eilen jo ihan ok ja tänään olin jo töissä. En ehkä täysissä ruumiin ja sielun voimissa mut pakkohan se oli mennä ku ei saikkua enempääkään saanu. Nykyajan lääkärit on kyllä ihmeellisiä ku nytkin olis antanu maanantain vaan, mut kun mittas kuumeen ja sitä oli 37.4, laitto vielä tiistain. Mihin katos kuumeeton päivä? No se ollaan nykyään jo töissä!
Toi antibioottikuuri laitto mun kropan jotenkin ihan jumiin. Tuntuu että kaikki neste mitä juon jää suoraan kroppaan koska vessassa ei oo tarvetta käydä. Ei kummallakaan tarpeella ja tää alkaa olee jo tukalaa. Yleensähän kai lääkekuuri tekee juurikin toisinpäin? Siis tulee ripuli.  No ei mulla  sanomattakin on selvää että tän aamun punnituksessa vaaka näytti 88.7kg eli +700. Plaah :( eli pa**a viikko jatkuu edelleen! !

sunnuntai 1. syyskuuta 2013

Pitkä hiljaisuus

Mulla on ollu joku ihme masennusvaihe menossa. Tai on se sama masennus ja järjetön ikävä tullu jo viiden vuoden ajan samaan aikaan. 7.8.2008 klo16 mun äiti nukku pois sairastettuaan syöpää melkein viis vuotta. Paljon jäi kesken ja ikävä on kova. Varsinkin nyt kun on oma muksu ni olis ihana soittaa äitille ja kertoa Niilon kuulumisia. Ja kuinka montaa kertaa oon ajatellu et pitääpä soittaa äitille ja kysyä miten tää homma tehdään, kunnes tajuan ettei se ole enää mahdollista. Ihan hulluista asioista tulee äiti mieleen ja esim.tietyt biisit itkettää joka kerta. Onneks on kuitenkin vielä isä jäljellä <3

Jotain hyvääkin: aloin seurustelemaan mieheni kanssa virallisesti 30.8.2008 eli samoihin aikoihin kun äitini kuoli. Siis meillekin tuli 5 vuotta täyteen :) ja mun synttäritkin oli eilen. Eli juhlaa surun keskellä.

Syömiset oon yrittäny pitää kurissa kaikesta huolimatta ja keskiviikkona paino oli tasan 88kg. Katotaan paljonko se ens keskiviikkona on ku kai tää masennus painoonkin vaikuttaa. Nyt vielä pukkaa ihan väkisin flunssaa. Lämpöä on 37 mut toivotaan ettei tää pahene tästä! Eipä tässä oo paljon jaksanu tänään tehdä, mut onneks sataa vettä.

Eiköhän tää tästä taas iloksi muutu. Paistaa kai se aurinko risukasaankin...

sunnuntai 25. elokuuta 2013

Repreprepsahdus :(

Pöh ja pöh! Eilen tuli pitkästä aikaa herkuteltua ihan kunnolla ja olo on tänään sen mukanen. Ensin töissä pomo toi omenapiirakkaa jota sitten otin yhden palan. Kotona mies oli ostanut yllärinä Daim- suklaapatukan ja oli ihan pakko syödä kun teki niiiin mieli. Illalla mentiin vielä mun velje  luokse ja siellä oli kahvipöydässä vaikka mitä...kieltäydyin kyllä makeasta, mutta kinkkupiirakkaa ja sipsiä söin. Ja sipseihin tuli taas ihan hirveä himo! Söin varmaan 6 kourallista kunnes järki sano että nyt loppu. Sinänsä hyvä että edes joku pieni järjenääni mulla on, mut olis kai se vähempikin riittäny!
Nyt on maha ihan turvoksissa ja sekasin. Tosin tänään kävin jo pitkällä lenkillä koiran ja pojan kanssa et ehkä se vähän auttaa. Voi hanuri!

perjantai 23. elokuuta 2013

Tavotefarkut

Ensimmäiset tavotefarkut jalassa!! Nämä ei mahtunu keväällä kunnolla ylös asti eikä todellakaan menny kiinni. Eilen kokeilin ja yllätyin et näähän on hyvät päällä :) eli tänään töihin jalkaan! Jippii...parit housut vielä odottaa mut kyllä niittenkin suhteen on edistystä tapahtunu.

torstai 22. elokuuta 2013

Kaloreiden laskeminen

Tuli tuollainen uutinen vastaan niin oli pakko laittaa linkkiä. Mihin tässä nyt pitäis sitten luottaa? Kyllä mä uskon että saattaa olla ettei kaikkien pakkauksien ravintotiedot ole paikkansa pitäviä vaan suuntaa antavia. En laske kaloreita orjallisesti, mutta oon kyllä oppinu aina tarkistamaan paljonko kaloreita on ja kyllä se vaikuttaa esim.ostopäätökseen. Tässä siis linkki uutiseen :

http://m.iltalehti.fi/laihdutus/2013082217397495_lh.shtml

Mitäs mieltä ootte?
Muutenkin mä oon huomannu että nykyään on ihan älyttömästi erilaisia suuntauksia ravinnon suhteen ja toiset menee ihan äärimmäisyyksiin. Onneksi lakimuutos posti nämä turhat "laihduttaa" merkinnät esim.juomapulloista ja joistakin pilleripurkeista. Kyllä moni ihminen ostaa näitä pikalaihduttajia siinä toivossa että läski lähtee vaan pillerin voimalla. Itsekin olen sortunut muutamaan tuotteeseen. Järki sanoo että ei ne toimi, mutta joku pieni ääni kuiskii et mitäs jos toimiikin. Läskin ympärillä pyörii miljardibisnes! Ei tämä Suomessa ole vielä mennyt niin pitkälle kuin Jenkkilässä, mutta hyvää vauhtia ollaan menossa siihen suuntaan. Todella lihavia ihmisiä näkee entistä enemmän ja varsinkin nuoret on lihavempia ku ennen. Mahalaukun ohitusleikkaukset yleistyy ja paino estää jo monia liikkumasta. Huolestuttavaa kun tätä alkaa oikein ajattelemaan. Mies juuri eilen sano että mopoautojen yleistyminen on suoraan verrannollinen teinityttöjen ahterin leveyteen. Ennen tytöt meni polkupyörällä tai käveli joka paikkaan. Nyt mennään mautolla. Oon myös huomannu että kaupungissa saatetaan mennä yksikin pysäkinväli bussilla...kävellen olisit jo perillä :)

No tulipas synkkä postaus heti aamusta. Uutinen pisti miettimään kun itsekin kaipailen eniten neuvoja juurikin ravintopuolesta.

P.S Paino oli eilen 88.3kg eli miinusta taas. Ja vaikka on naistenpäivät :D

sunnuntai 18. elokuuta 2013

Kiireinen viikonloppu

Näin se meni viikko työttömänä. Huomenna sitte uudella statuksella töihin: opiskelijana. En kyllä tiedä voiko tota oppisopimuskoulutusta sanoa opiskeluksi ku ei saa edes opiskelijakorttia. En mä vielä edes tiedä paljonko siinä on tehtävää, mut todennäkösesti hommaa riittää. No eka koulupäivä on vasta ens kuun puolessa välissä et stressaan vasta sitten.

Tää viikko meni kyllä tosi hyvin. Oikeastaan keskiviikko oli ainut kunnon herkuttelupäivä ku mies halus syödä roskaruokaa eli syötiin hampurilaiset. Se oli ainut päivät ku kalorit ylitty. Tein ison kattilallisen kasvissosekeittoa torstaina ja oon sitä syöny lounaaksi. Sitten mahdollisimman paljo salaattia päivällisellä.

Joka päivä on tullu harrastettua liikuntaa:
MA 30min kävelylenkki
TI 40min kävely/juoksulenkki
KE 40min kävelylenkki +
      60min salibandypeli
TO 45min kävelylenkki+              
      100 kyykkyä
PE 30min kuntopiiri +
      20min kahvakuulailu +
      105 kyykkyä
LA 45min kävelylenkki vaunujen
      kans + 20min kuntopyörällä
Tänään pitäis vielä vähän jumpata kunhan poika menee nukkumaan. Tän viikon tarkotus oli olla urheiluviikko ja aika hyvin se toteutukin. Nyt pitää vaan keskittyä vähän enemmän tohon lihaskuntoon! Jouduin muuten keskeyttämään kyykkyhaasteen ku polvet ei oikein kestäny, mut pidin nyt viikon taukoa ja aloitin uudestaa 100 kyykystä ja teen niin et aamulla puolet ja illalla loput.
Pitäs kattoo netistä joku tehokas ja mukava kuntopiiri tai jumppa johon sisältyis joko kahvakuulailu tai painoja. Jos joku tietää hyvän ni otetaan ohjeita vastaan.

P.S Sain vihdoinkin kerättyä marjat ja tehtyä mehuja!

torstai 15. elokuuta 2013

Salibandykauden aloitus

Jes se on säbäkausi alotettu. Mä kyllä tykkään ihan älyttömästi tästä lajista! Oon pelannu jo oikeastaan yläasteesta lähtien vaihtelevalla aktiivisuudella. Viimeset n.7 vuotta meijän joukkue on pelannu divarissa. Alotettiin 4.divarista ja noustiin jopa kakkosiin, mutta nyt kolmoset on ollu meille tosi hyvä sarja. Meijän joukkueella on ollu aina ollut mottona "apinan raivolla ja suurella sydämellä" eli tosissaan mutta hyvällä mielellä. Ei meillä ikinä haukuta/ dissata ketään jos vähän mokailee, koska me kaikki tehdään niin. Eikä meillä oo ikinä ollu mitään hirveitä tavotteita ku lähinnä pelataan sen takia että tulis liikuttua.

Mä oon kyllä aina ollu ennemmin ryhmäliikkuja ku yksin puurtaja. Oon tähän astisen elämäni aikana pelannu montaa eri joukkuelajia, mut salibandy on kyllä ehdottomasti paras. Ja oon mä kyllä ollu ihan surkeissakin joukkueessa joissa kukaan ei viihtyny ja joku aina dominoi. Onneks joukkueissa yleensä noi dominoijat hiljennetään. On se hirveesti itestäkin kiinni miten viihtyy. Ei kaikkea kannata ottaa niin tosissaan ja jäädä jauhamaan mielessään. Toi kyllä pätee ihan koko elämään.

Mut joo siis alotettiin eilen kausi 3-6 voitolla eli hyvillä fiiliksillä jatketaan. Laihtumisen kyllä huomas kentälläkin ku  jakso juosta! Se on kyllä ihmeellistä että sitä on jotenkin niin keskittyny peliin ettei edes huomaa kuinka paljo tulee juostua ja hiki virtaa. Adrenaliini jyllää ja on vaan niin kivaa :) Ja aaah sitä ihanaa tunnetta ku menee pelin jälkeen suihkuun! On niin väsyny mutta onnellinen!

Onkos muut joukkueurheilijoita vai liikutteko mieluummin yksin?

keskiviikko 14. elokuuta 2013

Taasko keskiviikko?!

Mihin tää viikko taas katos? Mullahan oli tänään taas punnitus ja jippakayjee vaaka näytti 88.6kg :D
Niinköhän mä pääsen 85kg vuodenvaihteessa. Se oli se mun alkuperänen tavote. Katotaan katotaan mut alaspäin mennään pitkästä aikaa huimaa vauhtia! Hyvä fiilis jatkuu...
Nyt en kerkiä pitempää bloggausta telemään ku piyää lähteä säbäpeliin. Meijän joukkueen kausi alkaa heti pelillä...onneks vaan harkkapeli ni ei tartte niin hirveen tosissaan ottaa. Ja hullun kiva nähdä lrsän jälkeen joukkuekavereita!

Mut sateisen hyvää keskiviikkoa kaikille!

maanantai 12. elokuuta 2013

Työtön

Mä olen ensimmäistä kertaa elämässäni työtön! Mut onneks vaan viikon! Mulla alkaa ens viikon maanantaina oppisopimuskoulutus, joten ajattelen että tää on viikon loma. Toisaalta tää tuli ihan hyvää saumaan ku poika meni ekaa viikkoa perhepäivähoitoon. Voidaan kaikki vähän totutella aamuihin ja toisaalta voin hakea pojan vähä aikasemmin hoidosta pois. Ja nyt on sitä omaa aikaa jota oon kyllä kaivannu!

Mä ajattelin et kuntoilen tällä viikolla ihan tosissaan, mut sää ei ainakaan suosi mun projektia! Vettä sataa vähän väliä, mut oon mä silti käyny joka päivä lenkillä. Eilen muuten piruuttani punnitsin pojan ja rattaat = poika 12.4 ja rattaat n10 eli kyllä siinä reilu 20kg pakettia tulee työnnettyä! Kyllä se mäissä tuntuukin :)

Saa nähdä onko huomenna pumnituksessa tapahtunu mitään. Oon kyllä pitäny aika tiukan viikon et toivottavasti alaspäin taas mennään. Kuviakin pitäs pitkästä aikaa ottaa. Jos sitä huomenna kerkiäis...

lauantai 10. elokuuta 2013

Herkuttelu arkipäiväistyy

Mulla oli pienenä karkkipäivä lauantaisin. Se tarkotti sitä että sain lauantaipussin ja lasipullollisen keltasta jaffaa. Joskus saatettiin ostaa kaikille yhteinen sipsipussi.Yleensä säästin jaffan saunan jälkeen juotavaksi ja voi jumpe et olin tyytyväinen!
Tuntu et sitä karkkia ja jaffaa oli ihan älyttömästi. Lauantaipussissa oli vaikka minkälaisia karkkeja ja tietty tarra. Mulla oli tarkka järjestys missä vaiheessa mikäkin karkki syödään (neitsytluonne) ja järjestelin karkit mun sängylle :) Uskomatonta et sen muistaa vieläkin!
Roskaruokaa meillä ei oikeastaan syöty ikinä, koska ei meijän paikkakunnalla ollu sillon vielä paljokaan paikkoja mistä niitä vois ostaa. Äiti teki maailman parasta pitsaa ja lämpimiä voileipiä ite. Voitti ihan minkä tahansa ketjun pitsan/hampparin mennen tullen!

No mietitääs nykypäivää. JOS jollain muksulla on karkkipäivä ni sillon mässätään ihan hullunlailla kaikkee mahdollista. Yleensä herkkupäivä on jokapäivä ja varsinki teinit kulkee kylällä toisessa kädessä energiajuoma ja toisessa sipsipussi. Mä en nuorempana tarvinu todellakaan mitää lisäenergiaa ku tuntu että vauhtia ja vaarallisia tilanteita riitti ihan ilmankin!
Kuljen joka aamu työmatkalla ysin aikaan hesen, subwayn ja 2 mäkkärin ohi (n.kilometrin matka) ja ihmettelen aina sitä että niissä on ihmisiä jo siihen aikaan. Onhan siellä aamupalatarjoilu, mut kyllä siellä moni jo aterioita vetää! Mulla unohtu yhtenä päivänä eväät kotiin ni kävin mäkkärissä lounaalla. Tunsin itteni ihan rikolliseksi ku söin mäkkärissä ihan normipäivänä. Yleensä asioin kyseisissä paikoissa pikkutunneilla :) Kai mä oon sitten jotenki vanhanaikanen, mut ei herkut saa kuulua jokapäivään! Eihän ne sillon ole herkkuja vaan ihan normaaleja juttuja.

Mulla on aina ollu ongelmana liian suuret annoskoot ei niinkään herkuttelu. En tosiaankaan nosta itseäni jalustalle tässä asiassa vaan myönnän että kyllä mä olen useasti herkutellu viikollakin! Eikai tän kokoseks pääse jos ei oo ikinä herkutellu muutakun lauantaisin. Oon kuitenki huolissani nykyasenteista ja kieltämättä omastakin muksusta. Ihan liikaa näkee todella ylipainosia lapsia ja nuoria!

Ootteko kiinnittäny huomioo samaan?

torstai 8. elokuuta 2013

Pikku purtavaa

Mä oon nyt muksun myötä huomannu itestäni semmosen piirteen että napsin jämiä. Eli siis kun muksultahan jää joka ruokailulla vähän syömättä ni mä syön ne. Kuvissa on tän aamupalan jämät: vähän puuroa ja puolikas banaani. Söin itekin puuroa ja meinasin jo syödä ton puolikkaan baananin kun tajusin et kyllähän sen voi syöttää muksulle välipalalla!

Kyllähän noistakin ihan turhaa napsimista tulee. Enkä mä oo aikasemmin edes tajunnu tommosta, mut radiossa oli juttua "biojäte"äideistä ja tunnistin itseni. Ruokaa on vaan niin vaikea heittää roskiin eikä toi meijän koirakaan ihan kaikkea syö. Onko muilla jotain piileviä tapoja?

keskiviikko 7. elokuuta 2013

Raja rikki :)

Huh! On ollu niiiiin kiire viikko ettei oo kerinny paljo päivityksiä tekemään! Nyt onneks alkaa puolentoista viikon loma (lauantaina tosin 4,5h töitä) ja lupas tietty kauheita ukkosia ja vesisateita...

Mun mies meni maanantaina takasin töihin 8kk koti-isänä olon jälkeen ja tää on vähän vielä totuttelua arkeen kun molemmat on töissä. Poika on nyt ollu veljenvaimolla hoidossa, mut maanantaina menee perhepäivähoitoon. Eli aamusin oonkin ollu minä joka herättelee pojan ja laittaa valmiiksi. Tämähän on johtanut siihen että aamusin en ole voinu käydä lenkillä, koska mies on jo lähteny töihin. Ja ihan oikeesti oon jääny koukkuun tohon aamulenkkeilyyn! Nyt on semmonen levoton olo ja koitakin on ihan ihmeissään ku ei pääse aamulla ku pikkuselle lenkille miehen kans. No mut pitää aina miehen ilta- ja yövuorossa käydä. Illalla töiden jälkeen oon niin huono lähtee. Oon kotona vasta kuuden jälkeen ni ei oikein jaksa. Oon muutenkin enemmän aamuihminen ja illalla meen jo ennen kymppiä nukkumaan. Joskus kun oikein revittelen ni katon kymppiuutiset ja vielä tulosruudunkin :) ääh mä oon vanha ja väsyny...

Mut hei mullahan oli tänään punnituspäivä ja olihan sitä lähteny! Jee ja hienosti mentiin alle 90........tattadaa 89,4kg!!!Vihdoinki!
Nyt on kyllä hyvä fiilis :D
Jos tää tästä nyt taas lähtis alaspäin eikä junnais koko ajan samoissa lukemissa. JES!

keskiviikko 31. heinäkuuta 2013

Seinä

Jahas ja punnituspäivä...
Paino oli JÄLLEEN tasan 90kg! Mikä ihme seinä tossa on etten pääse alle ysikympin?! Tosin eilen paino oli 89.8 mut tänään "virallisessa" punnituksessa ei tietenkään :(
Nyt ei kyllä auta yhtään se et alaspäin taas mentiin ku tää 9 alkunen luku alkaa jo todella ärsyttää (nätisti sanottuna). ÄÄÄÄÄHHHH!!!

No näillä jatketaan...

tiistai 30. heinäkuuta 2013

Laihdutuslaastari

Oli eilen töissä puhetta et millasilla dieteillä kukakin on ollut. Jokainen meistä on laihduttanut (tietenkin) monella eri tavalla. Aina on kuitenkin kaikki kilot tullut takasi ja vähän plussaa päälle!

Ite oon ollut painonvartijoissa, karpannut ja paastonnut. En oo mitään ihmeellisiä kuureja kokeillu, mut toisaalta oon ostanu jos jonkinmoista pilleripurkkia ja litkua joka muka laihduttaa. Jotku litkut on ollu niin pahanmakusia et on meinannu puklu tulla ku on niitä juonu, mut pakkohan ne on ollu juoda siinä toivossa et hanuri kapenee. Eipä oo toiminu mikään noista pillereistä! Levee se on edelleen!
Painonvartijoissa laihdutin muistaakseni 14kg, mut ne tuli aika nopsaan takasi kun lopetin pisteiden laskemisen. Karppaamalla pudotin kans yli 10kg, mut sit tulin raskaaksi ni lopetin. Karppaaminen oli kyllä paras laihdutus"kuuri". Sillon oli tosi hyvä olo ja energiaa riitti! Se vaan oli pirun kallista!

Hauskin laihdutuskeino oli työkaverin kokeilema laihdutuslaastari :)
Se laitettiin kuulemma jalkapohjaan ja annettiin olla siellä. Pakkaus lupasi huimia tuloksia ja että kaikki kuona-aineet poistuu kehosta. Ei ollu kuulemma kiloja lähteny...Ihme!

Mitäs muut on kokeillu?

Mä oon muuten kokonaan unohtanu kertoa et töissä puhaltaa aamukahvilla ihan uudet tuulet. Elikkäs 1 päivänä viikossa on pullapäivä ja muina aamuina vaihtoehtoina on hedelmä, karjalanpiirakka tai croissant. Mä oon syöny aina hedelmän. Vähän tää vaati työtä, mut hyvä näin :)
Pomo tuli eilen loman jälkeen töihin ja alko heti hehkuttaa lomaltapaluupullaa, mut yksin sai syödä :)

sunnuntai 28. heinäkuuta 2013

Tutkittua tietoa

Luin eilen uusinta Fit lehteä kun se sattu nenän eteen. Siinä oli kysymyksenä että miten paino voi vaihdella 1-4kg pienessä ajassa. Eli samaa mitä mä ihmettelin viime postauksessa. Vastaus oli jotakuinkin näin:
Ihminen voi kerätä vuorokaudessa rasvaa itseensä enimmillään 200g. 1g hiilihydraattia sitoo itseensä 3g nestettä. Tästä johtuu suuretkin painonvaihtelut. Nestettä kertyy myös naisten kuukautisten aikaan. Tästä syystä puntarilla tulisi käydä 3krt viikossa ja ottaa tulosten keskiarvo oikeaksi tulokseksi.

Eli toisinsanoen jos syöt päivän aikana vaikka 500g hiilihydraatteja ni ne sitoo itseensä 1500g nestettä. Ja viikossa voi ihminen lihoa (kerätä rasvaa) 1400g.
Pitäskö alkaa käydä puntarilla pe, ma ja ke ja laskea niiden keskiarvo? Monesti on esim. lauantai aamuna paino ollu alle 90kg ja sitte ku keskiviikon punnituksessa astut vaakalle se näyttääkin 91kg. Pitääpäs ehkä koittaa...
Mitäs ootte mieltä?

perjantai 26. heinäkuuta 2013

Jojojojojojo

Nyt ei taas ymmärrys riitä! Oon käyny nyt reilun viikon ajan joka aamu puntarilla, ku halusin nähdä miten menkat vaikuttaa. Kyllä se paino jojoilee ihan kunnolla!
Eli tässä:
KE 90.2
TO 91.1
PE 91.4
LA 90.5
SU 90.5
MA 90.2
TI 89.8
KE 91.4
TO 91.3
PE 91.3

Että näin on paino vaihdellu viime viikon keskiviikosta lähtien. Minkä painon tästä nyt valitsis...Syömiset on ollu suht normaalit ettei niitten takia pitäis hirveesti heittoja olla. Voiko menkat ihan tosissaan vaikuttaa näin paljo painoon? Onhan mulla kyllä maha aina niinku jalkapallo ja muutenkin turpea olo mut en tajua tota vaihtelua painossa.
Menkat siis kesti torstaista keskiviikkoon.

Uskomatonta! Testatkaapa itekin seuraavien menkkojen aikaan...ihan mielenkiinnosta olis hauska kattoo vaikuttaako muilla näin paljo.

Hyvää viikonloppua kaikille :D

P.S kyykkyhaaste jatkuu ja nyt ei enää ole jalat kipeet...

tiistai 23. heinäkuuta 2013

Aih ihanaa :D

Kyykkyhaastetta takana 2 päivää ja kyllä tuntuu! Reidet on tosi kipeet ja pakaroissa tuntuu kans jonkinmoista kolotusta. Ja minähän tykkään tästä kivusta! 50 kyykkyä menee kyllä helposti, mutta polvista kuuluu ihan järkyttävä rutina. Ihan niinku pitäs laittaa pari tippaa öljyä niveliin :D ei niihin kyllä satu yhtään et kai ne vaan vanhuuttaan rutisee...

Tänä aamuna oli muuten ensimmäinen lenkki ku laitoin takin hupparin päälle. Eikai se kesä vielä tässä ollu?

maanantai 22. heinäkuuta 2013

Supersunnuntai

Menipäs viikonloppu taas nopeesti! Olin lauantain töissä joten ehkä se siksikin tuntu niin lyhyeltä...mut paljo kerkisin tekemään!
Lauantaina sain miehen houkuteltua mun kans lenkille. Pitkästä aikaa oltiin koko perhe kävelyllä ja olihan se kivaa. Meijän poika on sen ikänen (1,5v), että kaikki on ihmeellistä. Kaikkea pitää osotella ja sanoa mikä se on ja nimenomaan innostua joka asiasta! Lenkillä tuli siis vastaan kymmeniä autoja, mopoja, hauhauta, pöötä(pyörä), miau ja piipaa. Aika äänekäs lenkki siis :D
Poika valvotti hampaiden takia lauantain ja sunnuntain välisenä yönä ni nukuttiin koko poppoo yhteentoista! En edes muista millon oon nukkunu yli yhdeksään. Mä oon tossa nukkumisessa jotenkin niin pöhkö et jos nukun yli ysiin ni tuntuu että päivä on jo ohi. Vaikka mä en tekis siinä aamutunteina mitään erikoista ni silti mua ketuttaa! No niin kävi nytkin ja mies nauro et kellään muulla ei voi ärsyttää aamulla pitkään nukkuminen jos on yöllä valvonu huutavan muksun kans. No niinhän se kyllä on.
No oltiin suunniteltu et siivotaan aamupäivällä koko talo joten tuumasta toimeen. Reilu 2h huhkittiin kunnolla ja ah niin ihana tunne ku koko kämppä tuoksu hyvältä ja näytti siistiltä! Olikin kyllä taas niin paljo pölyä et en yhtään ihmettele et on aivastuttanu aamusin...
Siivouksen jälkeen lähdettiin anopin luokse hakemaan pärnuun tuliaisia. Ihme jos minä sain lakritsipiippuja ja iiison suklaalevyn. Voi hanuri! Olihan niitä sitte pakko heti maistaa. Söin 2 piippua ja 10 palaa suklaata. Illemmalla "rankasin" itteeni ja lähdin lenkille koiran kans. Tulikin käveltyä 7km hikilenkki. Kokeilin kyllä juosta mut ei pystyny ku tein lenkin asfaltilla. Se on mun nivelille/selälle ihan liian kova alusta juoksemiseen. Ihana lenkki! Sen jälkeen tein vielä kyykyt eli haaste on alotettu! Yllättävän helposti meni 50 kyykkyä mut tästähän se pahenee...
Mies oli lämmittäny saunan joten ilta päätty ihanasti saunan lauteille :)
Nyt on kyllä pikkusen jalat kankeat, mut mieli hyvä!

Eli hyvää viikonalkua kaikille!

perjantai 19. heinäkuuta 2013

selkä sano poks!

Mun isä tuli meille yllärivisiitille tiistaina joten tää viikko on menny vähän sekasi sen takia. Keskiviikkoaamuna kävin juoksulenkillä ja astuin pieneen kuoppaan. Siinä ei tuntunu mitään hirveetä kipua, mutta päivänmittaan töissä kipu ylty tosi pahaksi. Jouduin ottaa pari buranaa ja ne onneks vähä helpotti. Eilen mulla oli vapaa päivä ja selkä ihan romuna :( kipeintä teki nostella poikaa, mutta lihasrelaksanttien avulla pystyy toimimaan. Ja tietenkään saikkua en hae...Toi juokseminen on vaarallista hommaa :D
Kyykky harjotusta en oo siis voinu alottaa ku selkä on niin kipee, mutta joka päivä oon kyllä lenkillä käyny koska kävely helpottaa särkyä.

Paino oli keskiviikkona sama kun viime viikolla. Olin tyttöjen kanssa terassilla perjantaina ja käytiin myös syömässä, joten hyvä ettei paino noussut! Tänä aamuna tosin kävin puntarilla ja se näytti 91kg, mutta se selitty taas tässä päivällä kun alko menkat! Eli näillä mennään taas...

maanantai 15. heinäkuuta 2013

Kyykkyjä

Oon paristakin blogista bongannu tämmösen haasteen ja ajattelin itekin kokeilla. Onhan tässä aika urakka mut ans kattoo kuinka muijan käy :)
Lähteekö muita mukaan?

perjantai 12. heinäkuuta 2013

Työmatka valokuvin

Olin painonpudotuksen jälkeen niin ilonrn että kun kävelin töihin tajusin että mulla on aika kiva työmatka. Mulla on ensin kilometrin kävely bussipysäkille ja siitä n.puolen tunnin matka Tampereen keskustaan. Siellä jään Hämeenkadun päähän ja siitä kävelen keskustan läpi töihin. Nyt on keskustorilla kansainväliset markkinat ni siksi liput liehuu.
Tässä sama kuvina (Kännykällä ei saa kuvia tekstin väliin ni kaikki on putkessa lopuksi).

keskiviikko 10. heinäkuuta 2013

Punnituspäivä

Tänään on taas keskiviikko ja minun punnitus. Vaakahan näytti aamusella 90.2kg eli kilo lähteny viikossa :) JEE!
Mulla on kyllä tosi hyvä viikko takana. En oo herkutellu mitään ylimäärästä (vähän jätskiä sunnuntaina), ja oon käyny 5 kertaa lenkillä ja noista 3krt juoksemalla ja yhden kerran heiluin kahvakuulan kans.
Niin mäkin oon nyt yrittäny juosta kun kaikki sanoo että se kiinteyttää nopeesti ja kunto nousee. Mullahan on taas elokuussa alkamassa salibandykausi ni pitää yrittää vähän nostaa kuntoa siihen mennessä. On mulla kyllä jo kunto noussutkin ku jaksan juosta pitemmän matkan mitä pari viikkoa sitten!
Oon myös tehny aamusin aina niin että jään 3 pysäkkiä ennen työpaikkaa pois bussista ja kävelly sen reilun kilometrin töihin. Pieni teko, mutta parempi sekin ku istua vaan bussissa...
Jos nyt jotain kritiikkiä ni toi jumppaaminen on nyt jääny melki kokonaan pois. Oon aina jumpannu samalla ku katon töllöä ja nyt kesällä ku sitä ei tuu katottua ni ei oo saanu aikaseks! Kyllä se taas tossa syssymmällä palaa ohjelmistoon.
Päivitin tota paino sivua kun oli näköjään jääny sinne päivittämättä. Painohan on nyt vähän sahannu viimesen kuukauden ni en ole ottanu mittoja tai valokuvia. Nyt on taas niin hyvä fiilis tähän laihduttamiseen, et toivotaan ens viikolla jo alle 90kg vaakalukemaa!
Toivottavasti muillakin on menny viikonalku yhtä hyvin!

sunnuntai 7. heinäkuuta 2013

Jäätelöbaari

Päätin torstaina että yritän taas ihan kunnolla laihduttaa ja pitää herkutonta ens perjantaihin asti. Sillon lähdetään tyttöjen kans terassille ni tulee kaloreita nautittua siiderin muodossa. Hyvin oon onnistunut!
Tänään oltin kaverin pojan synttäreillä ja ressasin jo kotona et mitähän siellä joutuu taas syömään. No siellähän odotti ihan maailman paras idea: jäätelöbaari! Siis kaikenmakuisia jäätelöitä ja kaikenmaailman lisukkeita. Siitä jokainen sai tehdä pikariin haluamansa jäätelöannoksen. Kukaan ei kiinnittänyt mitään huomiota kun otin vaan vähän jäätelöä ja täytin pikarin mansikoilla. Mitään muuta ei ollut tarjolla ni ei tullu mitään otettuakaan. Tässä teille kesällä synttäreitä viettäville ihan loistava idea. Kaikki oli tyytyväisiä :D
Ei mulle tullut koko reissulla kaloreita kun n.200 mikä on aika vähän synttäreistä.
Tänään oli ihan älyttömän lämmin päivä mutta kävin silti 45min lenkillä koiran ja pojan (rattaissa) kanssa. Kotona tein vielä kahvakuulatreeniä vähän aikaa kunnes poika taas kiinnostu liikaa kuulasta. Hyvä päivä siis!

Hyvää viikon alkua kaikille!

lauantai 6. heinäkuuta 2013

EN OTA!

Tänään oli taas työpäivä, mutta tällä kertaa vähän erikoisempi kun ollaan auki vaan 4,5h. Heti kun pääsin sisään työkaveri alko hehkuttamaan että lauantai on aina herkkupäivä! Ohitin asian kyselemällä miten eilinen ilta oli sujunut jne. No kun kello oli vähän yli kymmenen kyseinen nainen hihkas että lähtee hakemaan pullat että mitäs meille (mulle ja sepälle). Minä sanoin ekaa kertaa jyrkästi että en ota mitään makeaa. Sanoin vielä että nyt on herkuteltu tälle viikolle jo kaks kertaa et ei taida enää lauantaina viittiä. Seppäkin totesi ettei hänkään taida sitten pullaa ottaa. Loppujen lopuksi työkaveri kävi viereisestä kahvilasta parilassa paistetut vuohenjuustosämpylät meille kaikille :D Ei siis pullaa kellekkään! Onhan tossa vuohenjuustosämpylässäkin kaloreita mutta parempi se on ku joku leivos/pulla! Wautsi!

keskiviikko 3. heinäkuuta 2013

Alaspäin mennään taas...

Noniin tänään oli taas vuorossa punnitus ja vaaka näytti 91.2kg. Eli oikeeseen suuntaan taas ollaan menossa!  Fiiliskin on kyllä taas tosi hyvä, mutta ruokavaliossa on vielä säätämistä. En oikein edelleenkään tiedä miten mun kannattaa syödä kun työaika on 9.30- 17.30. Ruokahalukin vaihtelee tosi paljon, mut nyt oon taas yrittäny syödä järkevämmin ettei tulis kauheita himoja. Syömättömyys ainakin mulla kostautuu parin päivän päästä kauhealla ruoka-/makeanhimolla. Eli säätöä, mut hyvään suuntaan menossa.

Nyt on ollu paljo semmosia tilanteita etten ole kehdannut kieltäytyä herkuista. Töissä (jossa meitä on 3-7hlö kerralla) on ollut aina semmonen tapa että aamun kahvitauolla haetaan jostain läheltä pientä syötävää. Enemmistö päättää haetaanko kaupasta oma valintaisia vai jostain kahvilasta makeeta. No enemmistöhän valitsee monena päivänä että haetaan makeeta ja sieltä tulee sitten mullekin joku kahvilan ihana herkku. Oon yrittäny pari kertaa sanoa et en ota, mutta mulle vaan nauretaan ettei vanhaa peeinnettä voi rikkoa. Ärsyttävää! Useimpina aamuina otan kaupasta rahkan tai jotain vastaavaa, mutta parina aamuna viikossa ei pysty ite päättämään. Ihan turhia kaloreita, koska ei mulla muuten tulis edes mieleen syödä esim.sacherkakkua puoli 11 aamupäivällä! GGGRRR...

maanantai 1. heinäkuuta 2013

Kesä on vieraiden/vierailujen aikaa!

Taas oli todellinen hulinaviikko vaikka juhannuksen jälkeen piti rauhottua!
Alkuviikko meni nikkaroidessa ja laittaessa ulkorakennusta siihen kuntoon että saa kannettua puut sisälle. Innostuttiin sitten samalla purkamaan saunan pukuhuoneen (samassa rakennuksessa kun puuvarasto) seinät ja lattiat. Ollaan 2 vuotta asuttu tässä talossa ja toi pukuhuone on häirinny mua koko ajan, mut nyt se purkuhomma tuli tehtyä. Tosin siis eihän me olla vasta kun purettu se! Nyt pitäis hioa palomuuri ja lattia joista otettiin laatat pois. Sitten palomuuriin pitäis tehdä laastilla jotain kivaa kuviointia ja lattiaan laudat. Seinät maalata ja ovi korjata...eli toi purkuhomma oli helpoin juttu...toivottavasti tällä viikolla kerkiäisin tekemään pukkarin loppuun asti.

Torstaina mun veljen tytöt tuli meille pariksi päiväksi lomailemaan. Heti ekana päivänä mua odotti pitsat ku tulin töistä kotiin. Mies ei ollut kerinny tekemään ruokaa ni oli ratkassu asian pitsalla. Tein kyllä salaattia kaveriksi ni söin vaan puolikkaan. Olihan se toooosi hyvää pitkästä aikaa. Perjantaina käytiin jäätelöllä Pyynikillä kun tytöt halus käydä kattoo maisemia. Oli muuten toinen tötterö tälle kesälle. Mä en muista yhtään paljoko viime kesänä makso pieni tötterö, mut Tampereella se on tänä kesänä 3€. Todella kallis litrahinta tulee kyllä jätskille! No ehkä mä voin maksaa sen ku pari kertaa kesässä semmosen syön.
Lauantaina käytiinkin likkojen ja mun ystävän kans kunnon kirppiskierros. Löyty vaikka mitä kivaa ja koko päivä siinä meni. Kierros kruunattiin subwayn patongeilla. Otin aluksi kokonaisen kama teriyakin, mut puolikkaan syötyäni tulin katumapäälle ja vein toisen puolikkaan miehelle tuliaisiksi. Hyvä minä :)
Subihan mainostaa itseään laihduttajan ruokapaikkana et eikai se voi hirveen paha olla?!
Illalla likkoja tultiin hakemaam ja grillattiin saunan jälkeen vielä makkaraa. Ootteko muuten huomannu kuinka monta kaloria grillimakkarassa on? Ihan älyttömästi!

Eilen oltiin mun toisen veljen luona ja pelattiin monta tuntia mölkkyä. Se on kyllä kesän paras peli! Ihan älyttömän hauskaa porukalla pelailla. Veljen vaimo oli tehny kesäpäivän kunniaksi valkosuklaa- juustokakkua ja pitihän sitä vähän maistaa. Aah ku hyvää!

Tässä siis mun viikon lipsahdukset.
Lenkillä olen käynyt joka ikinen aamu (n.puoli tuntia) heti kun herään. Eilen kävin tunnin lenkin ja juoksinkin pari kilometriä :) eli liikuntaa taas on ollu mut ruokavalio vähän niin ja näin.
Paino oli  juhannuksen jälkeen 92kg, mut tänä aamuna se oli 91.4 eli kyllä.vähän turvotusta on lähteny :)

Hyvää viikon alkua kaikille!

maanantai 24. kesäkuuta 2013

Juhannuksen jälkeistä elämää...

Nyt se on sitten juhannus vietetty ja töihun paluu edessä. Ah ja arki alkaa! On tässä taas tullutkin enemmän ja vähemmän herkuteltua...
Oli kyllä ihana juhannus vaikka mitään erikoista ei tehtykään. Täällä meilläpäin oli ainakin tosi hienot kelit eikä vesipisaraakaan satanut. Ei kuitenkaan ollu liian kuuma et pysty touhuamaan pihalla ilman että hiki virtas koko ajan.
Perjantaina käytiin erään järven rannalla retkellä ja paisteltiin makkaraa. Koira ja poika oli ihan onnessaan! Poika oli ensimmäistä kertaa nuotiolla ja ei oikein ymmärtäny miksi siihen ei saa koskea :) koira ui kaks tuntia kepin perässä ja nukku koko illan olohuoneen nurkassa.
Lauantaina oltiin veljen luona ja ratkastiin juhannuksen mölkkymestari. Ja arvatkaa kuka se oli.......MINÄ. Täydellinen päivä näin kilpailuhenkiselle ihmiselle. Tosin en hirveesti viittiny hehkuttaa ku veljenpojat oli mukana kisassa. Toi mölkky on kyllä kesän paras peli!
Mölkyn jälkeen grillattiin ja löysin uuden suosikin: apetiinan grillijuusto. Oon muutaman kerran maistanu grillattua halloum- juustoa ja mun mielestä se on liian suolasta. Toi apetiina on siitä hyvää ettei se maistu niin paljon suolalle. NAM! Mikäs teijän grillaussuosikki on?
Siitä mä oon tässä juhannuksessa ylpeä että kävin joka päivä pitkällä lenkillä! Ja tänä aamunakin ennenku lähdin töihin (istun bussissa matkalla töihin). Tosin tuli herkuteltuakin, et eipä noista lenkeistä laihdutuksen kannalta mitään hyötyä ole. Mut parempi nekin ku ettei olis liikkunu ollenkaan!
Nyt alkaa taas kalorinlaskenta ja paluu oikeanlaiseen ruokavalioon. Eipä kyllä tee yhtään herkkuja mieli ja töihinkin otin salaattia evääksi. Eli näillä taas mennään ja tavotellaan sitä unelmavartaloa.

tiistai 18. kesäkuuta 2013

Vieraita

Meillä on ollut sunnuntaista asti vieraita ja lisää tulee juhannukseksi. Päätin etten nyt tuijota vaakaa vaan nautin vieraista. Tietysti katson ettei syöminen lähde käsistä, mutta en laske kaloreita. En viitsi vieraille alkaa sanomaan että en voi juoda saunasiideriä tai grillata illalla, koska mun kalorit on täynnä. Toisaalta tämä voi tehdä päälle ihan hyvääkin :D

Tänään on niin ihana keli, että vähän harmittaa istua tässä bussissa matkalla töihin. Onneksi kesällä on vielä kuuden jälkeenkin elämää! Eli nauttikaahan te jotka olette lomalla ja hyvää työpäivää niille jotka menevät töihin :)

torstai 13. kesäkuuta 2013

pah ja pöh

Mitä hittoa nyt tapahtuu?
Eilen en millään kerinny puntarille ni kävin vasta tänä aamuna ja sehän näytti 90.5...tän nyt arvaskin kun oon ihan pöhöttyny ja mahakin näyttää ihan potkupallolta! Helteillä oli siis se ongelma, että en oikeastaan syönyt kun n.1000 kaloria päivässä mikä on älyttömän vähän. No nyt kun helteet loppu, ni voisin syödä vaikka pulut puistosta! Koko ajan tekee mieli jotakin mussutettavaa vaikka maha olis ihan täynnä. Makeeta ja suolasta vuorotellen tai jopa yhtäaikaa. Kroppa on jotenki ihan sekasi. Mä jo ajattelin et oonko raskaana, mutta kyllä mulla menkat oli normaalisti ni ei kai sekään voi olla mahdollista. Voiko mun kroppa nyt vaan ottaa takasi tota vähäkalorista aikaa? Enhän mä tossa 1000 kalorin aikanakaan oikeastaan laihtunu, ku söin melki kaikki kalorit illalla ja päivällä en muutakun aamupalan. Että ojasta allikkoon mennään...kyllä ottaa päähän ja rajusti! Nyt nuijalla päähän ja potku persuuksiin tälle naiselle. En kyllä pilaa tätä hommaa tämmösellä hölmöilyllä! Intoa kyllä on laihdutulseen edelleen, mutta tuntuu että nyt tapahtuu liikaa asioita kerrallaan ni en kerkiä keskittyä tarpeeksi ruokavalioon. Syön sillon ku kerkiän/muistan enkä yhtään säännöllisesti. Ei hyvä.

Liikuntaa oon kuitenki harrastanu kiitettävästi. Herään n.3 aamuna tuntia aikasemmin ni kerkiän tekemään kunnon lenkin ennen töihin lähtöä. Aamusin on kyllä ihana lenkkeillä ku ei oo vielä paljoa porukkaa liikenteessä ni saa olla ihan rauhassa koiran kans. Yleensä meen lenkin osittain mettässä ni koira saa olla vapaana. Viikonloppusin saatan tehdä kaksikin lenkkiä päivässä. Toinen koiran kanssa, ja toinen pojan ja koiran kans.
Lihaskuntojumppa on kyllä jääny taas vähemmälle ku tuun kotiin vasta kuuden jälkeen, ni oon keskittyny vaan pojan ja miehen kanssa olemiseen. Eiköhän tässä sillekin jää aikaa kun saa tämän rytmin kuntoon ja tottuu tuohon uuteen työhön. Kyllä sekin jaloilta paljon vaatii, kun koko työpäivän seisot ja steppaat edestakasin. Oon kyllä huomannu että iltasi  jalkoja vähän särkee, mutta eiköhän nekin siihen totu.

Nyt sitte perkule ne herkut jätetään sinne kaupan hyllylle ja salaatit taas kehiin! Turha tässä helteitä on syyttää ku ite lipsuu...jatketaan näillä säännöillä.

p.s. pieni kannustuskuva kaikille :)

sunnuntai 9. kesäkuuta 2013

helteet jatkuu...

Mä oon huomannu että tästä kuumuudesta johtuen oon todella turvoksissa. Aamulla ei meinaa sormukset mennä sormeen ja nilkkasukista jää jäljet nilkkaan. Ihan kamalaa! Oon kyllä yrittänyt juoda tarpeeksi, mutta huomaan ettei vessassa tarvi käydä ku pari kertaa päivässä. Yleensä saa ravata tunnin välein. Hikoilen kyllä tosi paljon ja koko ajan on semmonen "limakerros" päällä ja tekis mieli mennä suihkuun. Varsinkin nyt kun töissä joutuu käyttämään meikkiä ni tuntuu että naama sulaa. Aamulla kun laittaa meikit ni jo puolenpäivän maissa naama kiiltää ja luomivärit on kadonnu johonki. Tosi viehkeä ilmestys :D

Toisaalta on kyllä ihanaa kun on lämmin ni pystyy lähtemään pihalle ilman sen kummempaa pukemista.  Oon heränny muutamana aamuna tuntia aikasemmin ni oon kerinny tekemään kunnon lenkin. Ostin käsivarteen kännykälle semmosen taskun että voi pitää puhelinta siinä joa ei ole taskuja. Kuuntelen aina lenkillä puhelimesta radioo ni toi on tosi kätsy! Kalvon läpi voi käyttää kosketusnäyttöpuhelinta ni ei tartte erikseen ottaa pois sitä taskusta jos esim. puhelin soi. Samalla mulla on sport trackeri päällä ni näkee paljonko tulee lenkkeiltyä. Hifistelyä lenkillä :D vielä pitäis sitä sykemittaria opetella käyttämään ni sais senkin lenkille mukaan. Onko teillä sykemittarista ollu hyötyä laihdutuksessa?

Nyt vielä nurmikkoa leikkaamaan ennen iltatoimia. Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!